Hackfleisch-Kartoffel-Pfanne, Eigene Herstellung

440 kcal

Brennwert

31 g

Kohlenhydrate

27 g

Eiweiß

22 g

Fett

Portion, mittelgroß

Nährwerte

Brennwert

440 kcal
1842 kJ

Eiweiß

27 g

Kohlenhydrate

31 g

Fett

22 g

Zusammensetzung der Kalorien

28,7%

Kohlenhydr.

25%

Eiweiß

46,2%

Fett

Wie verbrennst du 440 Kalorien?

11050

Schritte

2 Std. 12 Min.

Gehen

42 min

Joggen

1 Std. 55 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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