Hackfleischbällchen mit Tomatensauce, Eigene Herstellung

359 kcal

Brennwert

11 g

Kohlenhydrate

27 g

Eiweiß

23 g

Fett

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Nährwerte

Brennwert

359 kcal
1503 kJ

Eiweiß

27 g

Kohlenhydrate

11 g

Fett

23 g

Zusammensetzung der Kalorien

12,2 %

Kohlenhydr.

29,9 %

Eiweiß

57,9 %

Fett

Wie verbrennst du 359 Kalorien?

9016

Schritte

1 Std. 47 Min.

Gehen

34 min

Joggen

1 Std. 34 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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