Hacksteak, Chef Select (Lidl)

496 kcal

1 Portion

37,6 g

Kohlenhydrate

20,4 g

Eiweiß

28,8 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

496 kcal
2077 kJ

Eiweiß

20,4 g

Kohlenhydrate

37,6 g

Zucker

3,2 g

Ballaststoffe

2,8 g

Fett

28,8 g

Gesättigte Fettsäuren

14 g

Andere

Salz

5 g

Zusammensetzung der Kalorien

30,5%

Kohlenhydr.

16,5%

Eiweiß

53%

Fett

Wie verbrennst du 496 Kalorien?

12457

Schritte

2 Std. 28 Min.

Gehen

47 min

Joggen

2 Std. 10 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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