Hacksteaks, Erasco

413 kcal

Brennwert

33,6 g

Kohlenhydrate

18,2 g

Eiweiß

20,6 g

Fett

Packung

Nährwerte

Brennwert

413 kcal
1728 kJ

Eiweiß

18,2 g

Kohlenhydrate

33,6 g

Zucker

8,6 g

Ballaststoffe

10,6 g

Fett

20,6 g

Gesättigte Fettsäuren

6,2 g

Andere

Salz

1,8 g

Zusammensetzung der Kalorien

34,1%

Kohlenhydr.

18,5%

Eiweiß

47,5%

Fett

Wie verbrennst du 413 Kalorien?

10367

Schritte

2 Std. 3 Min.

Gehen

39 min

Joggen

1 Std. 48 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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