Hacksteaks, Erasco

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 413
    Kalorien
  • 20,6 g
    Fett
  • 33,6 g
    Kohlenhydr.
  • 18,2 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
413 kcal
1.728 kJ
20,6 %
Fett
20,6 g
31,8 %
gesättigte Fettsäuren
6,2 g
28,4 %
Kohlenhydrate
33,6 g
12,5 %
Zucker
8,6 g
17,3 %
Eiweiß
18,2 g
25,0 %
Salz
1,8 g
29,6 %
Ballaststoffe
10,6 g
3,5 %

Wie verbrennst du 413 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    123 min
  • Joggen

    Joggen

    39 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    72 min
  • Radfahren

    Radfahren

    108 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Hacksteaks, Erasco" aus der Kalorientabelle Gerichte & Speisen beinhaltet pro 100 g einen physiologischen Brennwert von 86,0 kcal. Mit diesem Wert verfügt das Lebensmittel über eine sehr gute Brennwertdichte. Da Nahrungsmittel mit einem geringen Brennwert von unter 150 kcal in der Regel viel Flüssigkeit beinhalten, ist dieses Produkt zur Ernährung mit niedrigerer Kaloriendichte geeignet. Damit du siehst, wie du die verzehrten Kilokalorien für das Lebensmittel "Hacksteaks, Erasco" wieder abbauen kannst, zeigen wir dir, wie viele Minuten du dafür z.B. Schwimmen müsstest. Auch der Anteil am Bedarf für die Kilokalorien und Nährstoffe für jede Portion rechnen wir aus. Des Weiteren sagen wir dir, ob es sich um ein gesundes Produkt handelt und berechnen für das Nahrungsmittel "Hacksteaks, Erasco" aus der Kategorie "Gerichte & Speisen" den enthaltenen Anteil von Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten. Alle weiteren Details über die Mineralien und Vitamine für "Hacksteaks, Erasco" findest du in der Nährwerttabelle oben. Mit 4,3 Gramm Nahrungsfett je 100 g verfügt das Lebensmittel über einen niedrigen Prozentsatz an Nahrungsfett. Auch beim Abnehmen, solltest du rund 25-30% deiner Kalorien durch Fette aufnehmen. Zusätzlich beinhaltet das Lebensmittel mit 7,0 g einen niedrigen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine kohlenhydratarme Ernährung geeignet. Der Anteil an Eiweiß beträgt 3,8 Gramm. Damit besitzt "Hacksteaks, Erasco" nur einen sehr geringen Gehalt an Eiweißen.

Das Lebensmittel "Hacksteaks, Erasco" ist einsortiert in der Kalorientabelle Gerichte & Speisen. Die Daten für dieses Produkt wurden am 11.03.2015 eingetragen. Das letzte mal wurden die Nährwertangaben am 11.03.2015 vervollständigt. Die Nährwertangaben wurden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Informationen auf der Produktverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Erasco. Bitte sei dir bewusst, dass wir keinerlei Gewähr für die Richtigkeit der Angaben übernehmen. Bitte nutze die dargestellten Daten nicht als einzige Quelle für eine Anpassung deiner Ernährung. Für zusätzliche Daten zu dem Lebensmittel wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Erasco.

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