Hacksteaks, Real Quality

1200 kcal

1 Schüssel

28 g

Kohlenhydrate

56 g

Eiweiß

96 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

1200 kcal
5024 kJ

Eiweiß

56 g

Kohlenhydrate

28 g

Zucker

7,6 g

Ballaststoffe

6 g

Fett

96 g

Gesättigte Fettsäuren

38,4 g

Andere

Salz

3,2 g

Zusammensetzung der Kalorien

9,3%

Kohlenhydr.

18,6%

Eiweiß

72,2%

Fett

Wie verbrennst du 1200 Kalorien?

30137

Schritte

5 Std. 59 Min.

Gehen

1 Std. 54 Min.

Joggen

5 Std. 14 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

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