Hähnchen Salami, Gutfried

287 kcal

100 Gramm

1 g

Kohlenhydrate

23 g

Eiweiß

21 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

287 kcal
1202 kJ

Eiweiß

23 g

Kohlenhydrate

1 g

Ballaststoffe

1 g

Fett

21 g

Gesättigte Fettsäuren

10 g

Andere

Natrium

3 g

Zusammensetzung der Kalorien

1,4%

Kohlenhydr.

32,1%

Eiweiß

66,5%

Fett

Wie verbrennst du 287 Kalorien?

7208

Schritte

1 Std. 26 Min.

Gehen

27 min

Joggen

1 Std. 15 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

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