Hähnchenbrust, roh

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 75
    Kalorien
  • 1,0 g
    Fett
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    Kohlenhydr.
  • 16,0 g
    Eiweiß
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Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
75 kcal
314 kJ
3,8 %
Fett
1,0 g
1,5 %
Kohlenhydrate
0,0 g
0,0 %
Eiweiß
16,0 g
21,9 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %

Wie verbrennst du 75 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    22 min
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    Joggen

    7 min
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    Radfahren

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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Hähnchenbrust, roh" aus der Kalorientabelle Geflügel enthält je 100 g einen Gesamtenergiewert von 75,0 kcal. Mit diesem physiologischen Brennwert verfügt das Nahrungsmittel über eine reduzierte Kaloriendichte. Da Lebensmittel mit einem geringen Brennwert von weniger als 150 kcal in der Regel viel Flüssigkeit beinhalten, ist dieses Lebensmittel zur Ernährung mit reduzierter Brennwertdichte geeignet. Damit du erfährst, wie du die aufgenommenen Energie für das Nahrungsmittel "Hähnchenbrust, roh" wieder abbauen kannst, berechnen wir dir, wie viele Minuten du dafür zum Beispiel Joggen müsstest. Auch der jeweilige Prozentsatz am Bedarf für die Kalorien und Nährstoffe für jede Portion wird berechnet. Des Weiteren werten wir für das Lebensmittel "Hähnchenbrust, roh" aus der Produktkategorie "Geflügel" den enthaltenen Anteil an Fett, Kohlenhydraten und Proteinen aus und zeigen dir, ob es sich um ein schlechtes Nahrungsmittel handelt. Alle weiteren Informationen über die Mineralien und Vitamine für "Hähnchenbrust, roh" siehst du in der Nährwerttabelle weiter oben. Das Produkt gehört mit 1,0 Gramm Fett auf 100 g zu den relativ fettarmen Nahrungsmitteln, denn es enthält einen relativ geringen Anteil an Fetten. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du etwa 25 bis 30 Prozent deiner Kalorien durch Nahrungsfett zu dir führen. Zusätzlich enthält das Nahrungsmittel mit 0,0 Gramm einen niedrigen Anteil an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine vollwertige Mischkost zu empfehlen. Der Anteil an Proteinen beträgt 16,0 Gramm. Somit besitzt "Hähnchenbrust, roh" einen mittleren Gehalt an Eiweiß.

Das Produkt "Hähnchenbrust, roh" ist einsortiert in der Kalorientabelle Geflügel. Die Daten für dieses Lebensmittel wurden zum ersten Mal am 26.11.2011 erhoben. Zuletzt wurden die Daten am 26.11.2011 bearbeitet. Die Informationen von Grundnahrungsmitteln beziehen sich auf den Release 21 des US-Landwirtschaftsministeriums USDA. Sei dir bewusst, dass wir keine Gewähr für die Vollständigkeit der Nährwertangaben übernehmen. Bitte sehe die angebotenen Angaben nicht als einzige Basis für eine Diät.

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