Hähnchenbrustfilet, Edeka

165 kcal

Brennwert

0 g

Kohlenhydrate

33 g

Eiweiß

2,3 g

Fett

Stück

Nährwerte

Brennwert

165 kcal
691 kJ

Eiweiß

33 g

Kohlenhydrate

0 g

Zucker

0 g

Ballaststoffe

0 g

Fett

2,3 g

Gesättigte Fettsäuren

0,6 g

Andere

Salz

0,3 g

Vitamine

Vitamin A

< 0,1 mg

Vitamin B1 (Thiamin)

0,1 mg

Vitamin B11 (Folsäure)

< 0,1 mg

Vitamin B12

< 0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)

0,2 mg

Vitamin B3 (Niacin)

17,3 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)

1,7 mg

Vitamin B6

0,9 mg

Vitamin E

0,5 mg

Mineralstoffe

Kalzium

9 mg

Eisen

1 mg

Magnesium

40,5 mg

Phosphor

318 mg

Kalium

540 mg

Selen

< 0,1 mg

Zink

1,7 mg

Zusammensetzung der Kalorien

Kohlenhydr.

86,6%

Eiweiß

13,4%

Fett

Wie verbrennst du 165 Kalorien?

4144

Schritte

49 min

Gehen

16 min

Joggen

43 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

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