Hähnchenreis mit Mango

300 kcal

Brennwert

33 g

Kohlenhydrate

28 g

Eiweiß

3 g

Fett

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Nährwerte

Brennwert

300 kcal
1256 kJ

Eiweiß

28 g

Kohlenhydrate

33 g

Ballaststoffe

3,5 g

Fett

3 g

Zusammensetzung der Kalorien

48,7 %

Kohlenhydr.

41,3 %

Eiweiß

10 %

Fett

Wie verbrennst du 300 Kalorien?

7534

Schritte

1 Std. 30 Min.

Gehen

29 min

Joggen

1 Std. 18 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

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