Hähnchenschnitzel

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 152
    Kalorien
  • 5,0 g
    Fett
  • 0,0 g
    Kohlenhydr.
  • 27,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
152 kcal
636 kJ
7,6 %
Fett
5,0 g
7,7 %
Kohlenhydrate
0,0 g
0,0 %
Eiweiß
27,0 g
37,0 %

Wie verbrennst du 152 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    45 min
  • Joggen

    Joggen

    14 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    27 min
  • Radfahren

    Radfahren

    25 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Hähnchenschnitzel" aus der Kalorientabelle Geflügel enthält pro 100 g einen Brennwert von 152,0 Kalorien. Wegen diesem physiologischen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine mäßige Brennwertdichte. Da Nahrungsmittel mit einem Kalorienwert im Bereich von 150 und 250 Kalorien nur noch einen geringen Anteil an Flüssigkeit beinhalten, ist das Nahrungsmittel zur Ernährung mit reduzierter Kaloriendichte kaum noch geeignet. Des Weiteren zeigen wir für das Nahrungsmittel "Hähnchenschnitzel", wie häufig du zum Beispiel Joggen müsstest, um die gegessenen Energie wieder zu verbrennen. Auch der Anteil am empfohlenen Tagesbedarf für die Nährstoffe und Kilokalorien pro Portion wird berechnet. Zudem verraten wir dir, ob es sich um ein ungesundes Produkt handelt und berechnen für das Nahrungsmittel "Hähnchenschnitzel" aus der Produktkategorie "Geflügel" den enthaltenen Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Proteinen. Alle weiteren Nährwertinformationen über die Vitamine und Mineralstoffe für "Hähnchenschnitzel" siehst du in der Nährwerttabelle oben. Das Lebensmittel gehört mit 5,0 Gramm Fett auf 100 g zu den relativ fettarmen Nahrungsmitteln, da es nur einen niedrigen Prozentsatz an Nahrungsfett enthält. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du etwa 25-30% der Energiezufuhr durch Fett zu dir führen. Des Weiteren enthält das Nahrungsmittel mit 0,0 g einen niedrigen Anteil an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine Low-Carb-Ernährung heranzuziehen. Der Anteil an Eiweiß beträgt 27,0 g. Somit hat "Hähnchenschnitzel" einen großen Anteil an Eiweiß.

Das Lebensmittel "Hähnchenschnitzel" befindet sich in der Kalorientabelle Geflügel. Die Nährwertdaten für dieses Nahrungsmittel wurden erstmals am 22.11.2013 eingetragen. Das letzte mal wurden die Angaben am 22.11.2013 auf den neuesten Stand gebracht. Die Daten von Grundnahrungsmitteln stammen aus dem Release 21 des United States Department of Agriculture (USDA). Achte darauf, dass wir keine Gewährleistung für die Vollständigkeit der Nährwertangaben übernehmen. Interpretiere die vorliegenden Infos nicht als alleinige Basis für eine Anpassung deiner Ernährung.

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