Hähnchenschnitzel

Kalorien & Nährwerte

Brennwert
329 kcal
Kohlenhydrate
Eiweiß
Fett
28,5 g
19,8 g
14,6 g
Brennwert
329 kcal
Kohlenhydrate
28,5 g
Eiweiß
19,8 g
Fett
14,6 g

Portion
Ganze, mittelgroß (125,0 g) Gramm

Nährwerte

pro Portion
Brennwert
329 kcal
1.376 kJ
Fett
14,6 g
gesättigte Fettsäuren
5,1 g
einfach ungesät. Fettsäuren
5,3 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren
3,3 g
Kohlenhydrate
28,5 g
Zucker
1,1 g
Eiweiß
19,8 g
Salz
0,8 g
Ballaststoffe
1,6 g
Cholesterin
86,3 mg
Natrium
0,3 g

Vitamine

pro Portion
Vitamin A
< 0,1 mg
Vitamin B1
0,1 mg
Vitamin B11
< 0,1 mg
Vitamin B12
< 0,1 mg
Vitamin B2
0,2 mg
Vitamin B3
9,1 mg
Vitamin B5
0,9 mg
Vitamin B6
0,3 mg
Vitamin B7
< 0,1 mg
Vitamin C
0,0 mg
Vitamin D
0,0 mg
Vitamin E
0,6 mg
Vitamin K
< 0,1 mg

Mineralstoffe

pro Portion
Kalzium
26,3 mg
Chlor
553,8 mg
Kupfer
0,1 mg
Fluor
< 0,1 mg
Jod
< 0,1 mg
Eisen
1,2 mg
Magnesium
22,5 mg
Mangan
0,2 mg
Phosphor
163,8 mg
Kalium
223,8 mg
Schwefel
211,3 mg
Zink
1,7 mg

Zusammensetzung der Kalorien

Kohlenhydrate
Eiweiß
Fett

Wie verbrennst du 329 Kalorien?

Basierend auf einer 35-jährigen Frau, die 1,70 m groß ist und 65 kg wiegt.
Schritte
8.256
Schritte
Gehen
1 h 38 min
Gehen
Joggen
31 min
Joggen
Radfahren
1 h 26 min
Radfahren

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