Hafer, Alnatura

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 1.745
    Kalorien
  • 35,5 g
    Fett
  • 278,5 g
    Kohlenhydr.
  • 53,5 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
1.745 kcal
7.306 kJ
87,3 %
Fett
35,5 g
54,6 %
Kohlenhydrate
278,5 g
103,9 %
Eiweiß
53,5 g
73,3 %

Wie verbrennst du 1.745 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    522 min
  • Joggen

    Joggen

    166 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    304 min
  • Radfahren

    Radfahren

    456 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

Ähnliche Lebensmittel


Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Hafer, Alnatura" aus der Kalorientabelle Getreideprodukte hat pro 100 g einen Energiewert von 349,0 kcal. Mit diesem Energiewert verfügt das Lebensmittel über eine sehr hohe Brennwertdichte. Da Nahrungsmittel mit einem Kalorienwert von höher als 250 kcal pro 100 g kaum noch Flüssigkeit, sondern überwiegend Zucker und Fett beinhalten, solltest du das Produkt nur in geringen Mengen aufnehmen. Zusätzlich visualisieren wir für das Produkt "Hafer, Alnatura", wie viele Minuten du zum Beispiel Laufen müsstest, um die aufgenommenen Kalorien wieder zu verbrennen. Auch der entsprechende Anteil am Bedarf für die Nährstoffe und Kilokalorien pro Portion rechnen wir aus. Außerdem werten wir für das Nahrungsmittel "Hafer, Alnatura" aus der Lebensmittelkategorie "Getreideprodukte" den enthaltenen Anteil an Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß aus und zeigen dir, ob es sich um ein gesundes Lebensmittel handelt. Weitere Nährwertinformationen über die Vitamine und Mineralstoffe für "Hafer, Alnatura" siehst du in der Kalorientabelle oberhalb. Das Lebensmittel gehört mit 7,1 Gramm Nahrungsfett auf 100 g zu den relativ fettarmen Produkten, da es nur einen kleinen Prozentsatz an Fett beinhaltet. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du etwa 25 bis 30 Prozent der Kalorien durch Fette aufnehmen. Zusätzlich enthält dieses Produkt mit 55,7 g einen großen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund nicht für eine Low-Carb-Ernährung geeignet. Achte darauf, dass du nur bis zu 50 Prozent deiner Kalorien durch Kohlenhydrate aufnimmst. Der Anteil an Proteinen liegt bei 10,7 Gramm. Damit hat "Hafer, Alnatura" einen mittleren Gehalt an Eiweiß.

Das Produkt "Hafer, Alnatura" ist einsortiert in der Kalorientabelle Getreideprodukte. Die Nährwerte für dieses Lebensmittel wurden am 11.03.2015 erhoben. Zuletzt wurden die Nährwertdaten am 11.03.2015 bearbeitet. Die Daten werden durch YAZIO Nutzer anhand der Informationen auf der Produktverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Alnatura. Achte darauf, dass wir keinerlei Gewähr für die Fehlerfreiheit der Informationen übernehmen. Interpretiere die angebotenen Daten nicht als alleinige Quelle für eine Ernährungsumstellung. Für ausführlichere Daten über das Produkt kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Alnatura.

Teile diese Nährwertinformationen!