Hafer, Davert

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 3.290
    Kalorien
  • 71,0 g
    Fett
  • 557,0 g
    Kohlenhydr.
  • 99,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
3.290 kcal
13.775 kJ
164,5 %
Fett
71,0 g
109,2 %
Kohlenhydrate
557,0 g
207,8 %
Eiweiß
99,0 g
135,6 %

Wie verbrennst du 3.290 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    983 min
  • Joggen

    Joggen

    313 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    574 min
  • Radfahren

    Radfahren

    538 min
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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Hafer, Davert" aus der Kalorientabelle Getreideprodukte hat pro 100 g einen Brennwert von 329,0 Kalorien. Durch diesen Gesamtenergiewert verfügt das Lebensmittel über eine erhöhte Kaloriendichte. Da Nahrungsmittel mit einem Kalorienwert von mehr als 250 Kalorien pro 100 g kaum noch Wasser, sondern überwiegend Fette und Kohlenhydrate enthalten, solltest du das Nahrungsmittel nur in geringen Mengen aufnehmen. Damit du siehst, wie du die gegessenen Energie für das Lebensmittel "Hafer, Davert" wieder abbauen kannst, kalkulieren wir dir, wie lange du dafür zum Beispiel Schwimmen müsstest. Auch der Anteil am empfohlenen Tagesbedarf für die Nährwerte und Kilokalorien pro Portion berechnen wir dir. Zudem werten wir für das Produkt "Hafer, Davert" aus der Lebensmittelkategorie "Getreideprodukte" den enthaltenen Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß aus und verraten dir, ob es sich um ein schlechtes Nahrungsmittel handelt. Ergänzende Nährwertinformationen über die Mineralstoffe und Vitamine für "Hafer, Davert" siehst du in der Nährwerttabelle oberhalb. Mit 7,1 g Nahrungsfett je 100 g verfügt das Lebensmittel über einen relativ geringen Anteil an Fett. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du zwischen 25 bis 30 Prozent deiner Kalorien durch Fett zu dir führen. Zusätzlich beinhaltet das Produkt mit 55,7 g einen erhöhten Anteil an Kohlenhydraten und ist deshalb nicht für eine kohlenhydratarme Ernährung zu empfehlen. Unsere Empfehlung ist, dass du nur bis zu 50% deiner Kalorien durch Kohlenhydrate aufnimmst. Der Anteil an Eiweiß liegt bei 9,9 g. Damit besitzt "Hafer, Davert" nur einen sehr kleinen Anteil an Eiweißen.

Das Lebensmittel "Hafer, Davert" befindet sich in der Kalorientabelle Getreideprodukte. Die Nährwerte für das Lebensmittel wurden am 11.03.2015 eingetragen. Das letzte mal wurden die Informationen am 11.03.2015 bearbeitet. Die Nährwertdaten wurden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Informationen der Lebensmittelverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Davert. Achte darauf, dass wir keinerlei Garantie für die Korrektheit der Nährwertangaben übernehmen. Bitte sehe die angebotenen Infos nicht als alleinige Grundlage für eine Anpassung deiner Ernährung. Für weitere Daten über das Produkt wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Davert.

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