Hafer Frühstück Traube-Kakao, Davert

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 474
    Kalorien
  • 12,0 g
    Fett
  • 68,3 g
    Kohlenhydr.
  • 18,3 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
474 kcal
1.984 kJ
23,7 %
Fett
12,0 g
18,5 %
Kohlenhydrate
68,3 g
25,5 %
Eiweiß
18,3 g
25,1 %
Salz
0,5 g
7,7 %
Ballaststoffe
10,3 g
3,4 %

Wie verbrennst du 474 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    142 min
  • Joggen

    Joggen

    45 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    83 min
  • Radfahren

    Radfahren

    124 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Hafer Frühstück Traube-Kakao, Davert" aus der Kalorientabelle Getreideprodukte enthält pro 100 g einen Energiewert von 473,8 Kilokalorien. Wegen diesem Gesamtenergiewert verfügt das Lebensmittel über eine erhöhte Brennwertdichte. Da Nahrungsmittel mit einem Energiewert von höher als 250 Kalorien je 100 g kaum noch Wasser, sondern größtenteils Zucker und Fett enthalten, solltest du das Lebensmittel nur in Ausnahmefällen essen. Zusätzlich berechnen wir für das Lebensmittel "Hafer Frühstück Traube-Kakao, Davert", wie lange du zum Beispiel Laufen müsstest, damit du die verzehrten Kalorien wieder verbrennen kannst. Auch der jeweilige Prozentsatz am Tagesbedarf für die Nährwerte und Kalorien pro Portion berechnen wir dir. Zusätzlich werten wir für das Nahrungsmittel "Hafer Frühstück Traube-Kakao, Davert" aus der Kategorie "Getreideprodukte" den enthaltenen Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß aus und sagen dir, ob es sich um ein gesundes Nahrungsmittel handelt. Alle weiteren Details über die Vitamine und Mineralien für "Hafer Frühstück Traube-Kakao, Davert" siehst du in der Nährwerttabelle oberhalb. Das Produkt gehört mit 12,0 g Fett auf 100 g zu den fetthaltigen Nahrungsmitteln, da es einen annehmbaren Anteil an Nahrungsfett enthält. In einer gesunden Ernährung ist es wichtig, dass du maximal 30% deines Energiebedarfs aus Fett aufnimmst. Außerdem beinhaltet dieses Lebensmittel mit 68,3 Gramm einen hohen Anteil an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund nicht für eine vollwertige Mischkost zu empfehlen. Du solltest darauf achten, dass du höchstens 50% deiner Gesamtenergie durch Kohlenhydrate deckst. Der Anteil an Eiweißen liegt bei 18,3 Gramm. Somit besitzt "Hafer Frühstück Traube-Kakao, Davert" einen mittelhohen Anteil an Proteinen.

Das Lebensmittel "Hafer Frühstück Traube-Kakao, Davert" befindet sich in der Kalorientabelle Getreideprodukte. Die Angaben für dieses Produkt wurden erstmals am 03.09.2015 erhoben. Zuletzt wurden die Nährwertangaben am 03.09.2015 vervollständigt. Die Daten werden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Daten auf der Produktverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Davert. Achte darauf, dass wir keinerlei Gewährleistung für die Vollständigkeit der Daten übernehmen. Bitte nutze die dargestellten Infos nicht als alleinige Grundlage für gesundheitsbezogene Entscheidungen. Für ausführlichere Informationen zu dem Lebensmittel wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Davert.

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