Hafer Getreidebrei, Alnatura

389 kcal

100 Gramm

64 g

Kohlenhydrate

14,3 g

Eiweiß

6,2 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

389 kcal
1629 kJ

Eiweiß

14,3 g

Kohlenhydrate

64 g

Zucker

0,9 g

Ballaststoffe

10 g

Fett

6,2 g

Gesättigte Fettsäuren

1,7 g

Andere

Salz

< 0,1 g

Zusammensetzung der Kalorien

69,3%

Kohlenhydr.

15,5%

Eiweiß

15,2%

Fett

Wie verbrennst du 389 Kalorien?

9770

Schritte

1 Std. 56 Min.

Gehen

37 min

Joggen

1 Std. 42 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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