Hafer Kekse, Amapur

346 kcal

100 Gramm

40,1 g

Kohlenhydrate

19,6 g

Eiweiß

11,9 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

346 kcal
1449 kJ

Eiweiß

19,6 g

Kohlenhydrate

40,1 g

Ballaststoffe

16,8 g

Fett

11,9 g

Gesättigte Fettsäuren

3,7 g

Zusammensetzung der Kalorien

46,3%

Kohlenhydr.

22,6%

Eiweiß

31,1%

Fett

Wie verbrennst du 346 Kalorien?

8690

Schritte

1 Std. 43 Min.

Gehen

33 min

Joggen

1 Std. 30 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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