Hafer-Kyss, Kölln

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 1.334
    Kalorien
  • 20,0 g
    Fett
  • 228,6 g
    Kohlenhydr.
  • 38,9 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
1.334 kcal
5.583 kJ
66,7 %
Fett
20,0 g
30,7 %
gesättigte Fettsäuren
3,5 g
15,9 %
Kohlenhydrate
228,6 g
85,3 %
Zucker
55,3 g
110,6 %
Eiweiß
38,9 g
53,2 %
Salz
1,1 g
17,5 %
Ballaststoffe
41,7 g
13,9 %

Wie verbrennst du 1.334 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    399 min
  • Joggen

    Joggen

    127 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    233 min
  • Radfahren

    Radfahren

    218 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Hafer-Kyss, Kölln" aus der Kalorientabelle Getreideprodukte beinhaltet pro 100 g einen Gesamtenergiewert von 381,0 kcal. Mit diesem physiologischen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine erhöhte Kaloriendichte. Da Produkte mit einem Energiewert von mehr als 250 Kalorien je 100 g kaum noch Wasser, sondern eher Fette und Kohlenhydrate beinhalten, solltest du dieses Lebensmittel nur in geringen Mengen essen. Des Weiteren kalkulieren wir für das Lebensmittel "Hafer-Kyss, Kölln", wie viele Minuten du zum Beispiel Radfahren müsstest, damit du die verzehrten Kalorien wieder verbrennen kannst. Auch der Anteil am Bedarf für die Kalorien und Nährwerte für jede Portion rechnen wir aus. Zusätzlich werten wir für das Lebensmittel "Hafer-Kyss, Kölln" aus der Nahrungsmittelkategorie "Getreideprodukte" den enthaltenen Anteil an Fett, Kohlenhydraten und Proteinen aus und zeigen dir, ob es sich um ein schlechtes Lebensmittel handelt. Ergänzende Details über die Mineralstoffe und Vitamine für "Hafer-Kyss, Kölln" siehst du in der Nährwerttabelle oberhalb. Das Produkt gehört mit 5,7 g Fett auf 100 g zu den relativ fettarmen Nahrungsmitteln, da es nur einen niedrigen Anteil an Fetten enthält. Auch beim Abnehmen, solltest du rund 25 bis 30 Prozent der Kalorien durch Fette zu dir führen. Des Weiteren beinhaltet das Lebensmittel mit 65,3 Gramm einen hohen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist damit nicht für eine Low-Carb-Ernährung geeignet. Du solltest darauf achten, dass du maximal 50 Prozent deines Tagesbedarfs durch Kohlenhydrate aufnimmst. Der Gehalt an Eiweiß liegt bei 11,1 Gramm. Damit besitzt "Hafer-Kyss, Kölln" einen mittleren Gehalt an Eiweiß.

Das Nahrungsmittel "Hafer-Kyss, Kölln" ist abgelegt in der Kalorientabelle Getreideprodukte. Die Daten für das Produkt wurden erstmals am 11.03.2015 eingetragen. Das letzte mal wurden die Informationen am 11.03.2015 aktualisiert. Die Informationen wurden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwertangaben auf der Produktverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Kölln. Bitte sei dir bewusst, dass wir keinerlei Garantie für die Richtigkeit der Angaben übernehmen. Bitte sehe die dargestellten Angaben nicht als einzige Grundlage für eine Ernährungsumstellung. Für weitere Angaben zu dem Produkt informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Kölln.

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