Hafer Taler, Arko

465 kcal

100 Gramm

64,5 g

Kohlenhydrate

5,4 g

Eiweiß

22,9 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

465 kcal
1947 kJ

Eiweiß

5,4 g

Kohlenhydrate

64,5 g

Fett

22,9 g

Andere

Salz

0,8 g

Zusammensetzung der Kalorien

52,9%

Kohlenhydr.

4,4%

Eiweiß

42,6%

Fett

Wie verbrennst du 465 Kalorien?

11678

Schritte

2 Std. 19 Min.

Gehen

44 min

Joggen

2 Std. 2 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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