Haferbrei (Porridge), fertig

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 106
    Kalorien
  • 5,9 g
    Fett
  • 10,0 g
    Kohlenhydr.
  • 2,5 g
    Eiweiß
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Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
106 kcal
444 kJ
5,3 %
Fett
5,9 g
9,1 %
Kohlenhydrate
10,0 g
3,7 %
Eiweiß
2,5 g
3,4 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %

Wie verbrennst du 106 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    32 min
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    Joggen

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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Haferbrei (Porridge), fertig" aus der Kalorientabelle Müsli, Cornflakes & Flocken hat je 100 g einen physiologischen Brennwert von 106,0 Kalorien. Durch diesen Wert verfügt das Produkt über eine sehr gute Energiedichte. Da Nahrungsmittel mit einem geringen Brennwert von niedriger als 150 Kalorien in der Regel viel Wasser enthalten, ist das Nahrungsmittel zur Ernährung mit verringerter Kaloriendichte geeignet. Damit du erfährst, wie du die verzehrten Kilokalorien für das Nahrungsmittel "Haferbrei (Porridge), fertig" wieder abbauen kannst, zeigen wir dir, wie viele Minuten du dafür z.B. Spazieren gehen müsstest. Auch der entsprechende Prozentsatz am empfohlenen Bedarf für die Kalorien und Nährwerte pro Portion werden dir berechnet. Zusätzlich werten wir für das Lebensmittel "Haferbrei (Porridge), fertig" aus der Kategorie "Müsli, Cornflakes & Flocken" den enthaltenen Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Proteinen aus und zeigen dir, ob es sich um ein ungesundes Nahrungsmittel handelt. Ergänzende Informationen über die Vitamine und Mineralstoffe für "Haferbrei (Porridge), fertig" siehst du in der Kalorientabelle weiter oben. Mit 5,9 Gramm Fett je 100 g enthält das Produkt einen niedrigen Anteil an Fett. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du etwa 25-30% der Gesamtenergie durch Fette aufnehmen. Des Weiteren enthält das Lebensmittel mit 10,0 Gramm einen geringen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine vollwertige Mischkost geeignet. Der Gehalt an Eiweißen liegt bei 2,5 g. Somit enthält "Haferbrei (Porridge), fertig" nur einen sehr niedrigen Anteil an Eiweiß.

Das Lebensmittel "Haferbrei (Porridge), fertig" ist abgelegt in der Kalorientabelle Müsli, Cornflakes & Flocken. Die Daten für dieses Produkt wurden am 26.10.2008 eingetragen. Das letzte mal wurden die Nährwertangaben am 26.10.2008 bearbeitet. Die Nährwertangaben von Natur- und Tierprodukten stammen aus dem Release 21 des United States Department of Agriculture (USDA). Achte darauf, dass wir keinerlei Gewährleistung für die Richtigkeit der Daten übernehmen. Interpretiere die angebotenen Angaben nicht als alleinige Basis für ernährungsrelevante Entscheidungen.

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