Haferbrei Trockenfrüchte, Rosengarten

350 kcal

Brennwert

61,2 g

Kohlenhydrate

10,2 g

Eiweiß

5 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

350 kcal
1465 kJ

Eiweiß

10,2 g

Kohlenhydrate

61,2 g

Ballaststoffe

9 g

Fett

5 g

Gesättigte Fettsäuren

1 g

Zusammensetzung der Kalorien

74%

Kohlenhydr.

12,3%

Eiweiß

13,7%

Fett

Wie verbrennst du 350 Kalorien?

8790

Schritte

1 Std. 45 Min.

Gehen

33 min

Joggen

1 Std. 32 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

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-50 kg

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