Hafercookies Vollkornhafergebäck, Tip (Real)

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 484
    Kalorien
  • 23,2 g
    Fett
  • 60,0 g
    Kohlenhydr.
  • 7,6 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
484 kcal
2.026 kJ
24,2 %
Fett
23,2 g
35,7 %
Kohlenhydrate
60,0 g
22,4 %
Eiweiß
7,6 g
10,4 %
Salz
1,2 g
20,0 %

Wie verbrennst du 484 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    145 min
  • Joggen

    Joggen

    46 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    84 min
  • Radfahren

    Radfahren

    79 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Hafercookies Vollkornhafergebäck, Tip (Real)" aus der Kalorientabelle Kekse hat je 100 g einen Energiewert von 484,0 Kalorien. Wegen diesem Energiewert verfügt das Lebensmittel über eine erhöhte Brennwertdichte. Da Nahrungsmittel mit einem Brennwert von höher als 250 Kalorien je 100 g kaum noch Flüssigkeit, sondern eher Fette und Kohlenhydrate beinhalten, solltest du dieses Nahrungsmittel nur in geringen Mengen verzehren. Zusätzlich zeigen wir für das Lebensmittel "Hafercookies Vollkornhafergebäck, Tip (Real)", wie häufig du zum Beispiel Spazieren gehen müsstest, um die aufgenommenen Kilokalorien wieder abzubauen. Auch der Anteil am Bedarf für die Kalorien und Nährstoffe pro Portion rechnen wir aus. Außerdem werten wir für das Nahrungsmittel "Hafercookies Vollkornhafergebäck, Tip (Real)" aus der Nahrungsmittelkategorie "Kekse" den enthaltenen Anteil von Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett aus und sagen dir, ob es sich um ein gutes Nahrungsmittel handelt. Zusätzliche Nährwertinformationen über die Vitamine und Mineralstoffe für "Hafercookies Vollkornhafergebäck, Tip (Real)" siehst du in der Kalorientabelle oben. Mit 23,2 Gramm Fett pro 100 g besteht das Nahrungsmittel zu einem erhöhten Prozentsatz an Fett. Auch wenn Nahrungsfett wichtige fettlösliche Vitamine und Fettsäuren für den Körper liefert, kann die zu hohe Aufnahme von Nahrungsfett zur Entstehung von Adipositas beitragen. Zusätzlich enthält das Produkt mit 60,0 Gramm einen hohen Anteil an Kohlenhydraten und ist deshalb nicht für eine vollwertige Mischkost heranzuziehen. Achte darauf, dass du höchstens 50% deiner Gesamtenergie durch Kohlenhydrate aufnimmst. Der Anteil an Eiweißen liegt bei 7,6 Gramm. Damit hat "Hafercookies Vollkornhafergebäck, Tip (Real)" nur einen sehr kleinen Gehalt an Eiweiß.

Das Lebensmittel "Hafercookies Vollkornhafergebäck, Tip (Real)" ist einsortiert in der Kalorientabelle Kekse. Die Nährwertdaten für das Lebensmittel wurden am 12.06.2015 eingetragen. Zuletzt wurden die Nährwertangaben am 12.06.2015 auf den neuesten Stand gebracht. Die Nährwertdaten wurden durch YAZIO Nutzer anhand der Daten der Lebensmittelverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Tip (Real). Bitte beachte, dass wir keinerlei Garantie für die Korrektheit der Nährwertinformationen übernehmen. Interpretiere die vorliegenden Daten nicht als ausschließliche Grundlage für eine Ernährungsumstellung. Für ergänzende Informationen über das Lebensmittel kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Tip (Real).

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