Haferflakes

Brennwert

118 kcal

Kohlenhydrate

Eiweiß

Fett

21,7 g

2,9 g

1,6 g

Brennwert

118 kcal

Kohlenhydrate

21,7 g

Eiweiß

2,9 g

Fett

1,6 g

Menge

Portion

Schüssel (30,0 g) Gramm

Nährwerte

pro Portion

Brennwert

118 kcal

492 kJ

Fett

1,6 g

gesättigte Fettsäuren

0,3 g

einfach ungesät. Fettsäuren

0,6 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren

0,7 g

Kohlenhydrate

21,7 g

Zucker

5,1 g

Eiweiß

2,9 g

Ballaststoffe

2,3 g

Cholesterin

0,0 mg

Natrium

0,1 g

Vitamine

pro Portion

Vitamin B1

< 0,1 mg

Mineralstoffe

pro Portion

Eisen

0,9 mg

Magnesium

40,2 mg

Phosphor

102,3 mg

Zink

0,7 mg

Zusammensetzung der Kalorien

Kohlenhydrate

Eiweiß

Fett

Wie verbrennst du 118 Kalorien?

2.953

Schritte

35 min

Gehen

11 min

Joggen

31 min

Radfahren

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