Haferflocken, extrazart, Gut & Günstig (Edeka)

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 37
    Kalorien
  • 0,7 g
    Fett
  • 5,9 g
    Kohlenhydr.
  • 1,4 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
37 kcal
156 kJ
1,9 %
Fett
0,7 g
1,1 %
gesättigte Fettsäuren
0,1 g
0,6 %
Kohlenhydrate
5,9 g
2,2 %
Eiweiß
1,4 g
1,8 %
Ballaststoffe
1,0 g
0,3 %

Wie verbrennst du 37 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    11 min
  • Joggen

    Joggen

    4 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    6 min
  • Radfahren

    Radfahren

    10 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Haferflocken, extrazart, Gut & Günstig (Edeka)" aus der Kalorientabelle Getreideprodukte enthält je 100 g einen Energiewert von 372,0 Kalorien. Mit diesem Wert verfügt das Lebensmittel über eine erhöhte Kaloriendichte. Da Nahrungsmittel mit einem Kalorienwert von mehr als 250 Kalorien je 100 g nur noch wenig Flüssigkeit, sondern eher Kohlenhydrate und Fett enthalten, solltest du dieses Produkt nur in Maßen essen. Des Weiteren visualisieren wir für das Lebensmittel "Haferflocken, extrazart, Gut & Günstig (Edeka)", wie viele Minuten du z.B. Joggen müsstest, damit du die gegessenen Kalorien wieder abbauen kannst. Auch der jeweilige Anteil am Bedarf für die Kalorien und Nährstoffe pro Portion rechnen wir aus. Zudem sagen wir dir, ob es sich um ein gutes Lebensmittel handelt und berechnen für das Produkt "Haferflocken, extrazart, Gut & Günstig (Edeka)" aus der Kategorie "Getreideprodukte" den entsprechende Prozentsatz an Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett. Zusätzliche Nährwertinformationen über die Mineralien und Vitamine für "Haferflocken, extrazart, Gut & Günstig (Edeka)" siehst du in der Kalorientabelle oberhalb. Das Produkt gehört mit 7,0 g Nahrungsfett auf 100 g zu den relativ fettarmen Produkten, da es nur einen kleinen Prozentsatz an Fetten beinhaltet. Auch beim Abnehmen, solltest du zwischen 25 bis 30 Prozent der Gesamtenergie durch Nahrungsfett aufnehmen. Außerdem beinhaltet dieses Produkt mit 58,7 Gramm einen hohen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist damit nicht für eine kohlenhydratarme Ernährung zu empfehlen. Wir empfehlen dir, dass du nur bis zu 50 Prozent deiner Energiezufuhr durch Kohlenhydrate aufnimmst. Der Anteil an Proteinen beträgt 13,5 g. Damit hat "Haferflocken, extrazart, Gut & Günstig (Edeka)" einen mittelhohen Anteil an Eiweiß.

Das Lebensmittel "Haferflocken, extrazart, Gut & Günstig (Edeka)" ist abgelegt in der Kalorientabelle Getreideprodukte. Die Informationen für dieses Lebensmittel wurden am 11.03.2013 gespeichert. Zuletzt wurden die Daten am 11.03.2013 auf den neuesten Stand gebracht. Die Nährwertdaten wurden durch YAZIO Nutzer anhand der Daten der Lebensmittelverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Gut & Günstig (Edeka). Achte darauf, dass wir keinerlei Gewährleistung für die Vollständigkeit der Angaben übernehmen. Bitte sehe die angebotenen Informationen nicht als alleinige Basis für ernährungsrelevante Entscheidungen. Für weitere Informationen über das Produkt wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Gut & Günstig (Edeka).

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