Haferflocken Großblatt, Alnatura

22 kcal

Brennwert

3,5 g

Kohlenhydrate

0,8 g

Eiweiß

0,4 g

Fett

Nährwerte

Brennwert

22 kcal
93 kJ

Eiweiß

0,8 g

Kohlenhydrate

3,5 g

Zucker

< 0,1 g

Ballaststoffe

0,6 g

Fett

0,4 g

Gesättigte Fettsäuren

< 0,1 g

Andere

Salz

< 0,1 g

Vitamine

Vitamin B1 (Thiamin)

< 0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)

< 0,1 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)

< 0,1 mg

Vitamin B6

< 0,1 mg

Vitamin B7 (Biotin)

< 0,1 mg

Vitamin E

< 0,1 mg

Vitamin K

< 0,1 mg

Mineralstoffe

Kalzium

23,8 mg

Kupfer

< 0,1 mg

Eisen

0,3 mg

Magnesium

7,8 mg

Mangan

0,3 mg

Phosphor

25,8 mg

Kalium

23,8 mg

Zink

0,3 mg

Zusammensetzung der Kalorien

67,2%

Kohlenhydr.

14,8%

Eiweiß

18%

Fett

Wie verbrennst du 22 Kalorien?

559

Schritte

7 min

Gehen

2 min

Joggen

6 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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