Haferflocken Großblatt, Alnatura

371 kcal

Brennwert

59,1 g

Kohlenhydrate

13 g

Eiweiß

7 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

371 kcal
1553 kJ

Eiweiß

13 g

Kohlenhydrate

59,1 g

Zucker

1,1 g

Ballaststoffe

10,2 g

Fett

7 g

Gesättigte Fettsäuren

1,3 g

Andere

Salz

< 0,1 g

Vitamine

Vitamin B1 (Thiamin)

0,6 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)

0,2 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)

1,1 mg

Vitamin B6

0,2 mg

Vitamin B7 (Biotin)

< 0,1 mg

Vitamin E

1,5 mg

Vitamin K

< 0,1 mg

Mineralstoffe

Kalzium

397 mg

Kupfer

0,5 mg

Eisen

5,8 mg

Magnesium

130 mg

Mangan

4,5 mg

Phosphor

430 mg

Kalium

397 mg

Zink

4,3 mg

Zusammensetzung der Kalorien

67,2%

Kohlenhydr.

14,8%

Eiweiß

18%

Fett

Wie verbrennst du 371 Kalorien?

9317

Schritte

1 Std. 51 Min.

Gehen

35 min

Joggen

1 Std. 37 Min.

Radfahren

Weitere Sportarten

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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