Haferflocken, Hanse Malz

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 366
    Kalorien
  • 5,5 g
    Fett
  • 62,0 g
    Kohlenhydr.
  • 13,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
366 kcal
1.532 kJ
18,3 %
Fett
5,5 g
8,5 %
Kohlenhydrate
62,0 g
23,1 %
Eiweiß
13,0 g
17,8 %
Salz
< 0,1 g
0,2 %
Ballaststoffe
8,3 g
2,8 %

Wie verbrennst du 366 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    109 min
  • Joggen

    Joggen

    35 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    64 min
  • Radfahren

    Radfahren

    60 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Haferflocken, Hanse Malz" aus der Kalorientabelle Getreideprodukte beinhaltet je 100 g einen Energiewert von 366,0 Kilokalorien. Wegen diesem physiologischen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine erhöhte Brennwertdichte. Da Nahrungsmittel mit einem Energiewert über 250 kcal je 100 g nur noch wenig Flüssigkeit, sondern größtenteils Kohlenhydrate und Fett enthalten, solltest du dieses Lebensmittel nur in Ausnahmefällen essen. Damit du erfährst, wie du die verzehrten Energie für das Nahrungsmittel "Haferflocken, Hanse Malz" wieder verbrennen kannst, visualisieren wir dir, wie lange du dafür zum Beispiel Spazieren gehen müsstest. Auch der entsprechende Anteil am empfohlenen Bedarf für die Nährstoffe und Kalorien für jede Portion rechnen wir aus. Außerdem sagen wir dir, ob es sich um ein gutes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Lebensmittel "Haferflocken, Hanse Malz" aus der Nahrungsmittelkategorie "Getreideprodukte" den entsprechende Prozentsatz von Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett. Weitere Nährwertinformationen über die Vitamine und Mineralstoffe für "Haferflocken, Hanse Malz" siehst du in der Kalorientabelle oben. Mit 5,5 Gramm Fett je 100 g besteht das Nahrungsmittel zu einem kleinen Prozentsatz an Fett. Auch während einer Diät, solltest du zwischen 25-30% der Kalorien durch Fette zu dir führen. Des Weiteren enthält das Lebensmittel mit 62,0 Gramm einen hohen Anteil an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund nicht für eine kohlenhydratarme Ernährung heranzuziehen. Du solltest darauf achten, dass du nur bis zu 50% deines Tagesbedarfs durch Kohlenhydrate aufnimmst. Der Anteil an Proteinen liegt bei 13,0 g. Somit besitzt "Haferflocken, Hanse Malz" einen mittleren Gehalt an Proteinen.

Das Nahrungsmittel "Haferflocken, Hanse Malz" ist abgelegt in der Kalorientabelle Getreideprodukte. Die Daten für das Produkt wurden am 03.07.2015 eingetragen. Zuletzt wurden die Nährwertdaten am 03.07.2015 vervollständigt. Die Nährwertdaten wurden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwerte auf der Produktverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Hanse Malz. Achte darauf, dass wir keinerlei Gewähr für die Vollständigkeit der Nährwertdaten übernehmen. Bitte sehe die angebotenen Daten nicht als ausschließliche Quelle für eine Diät. Für ausführlichere Daten über das Produkt informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Hanse Malz.

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