Haferflocken, kernig, Viva Vital (Netto)

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 180
    Kalorien
  • 3,5 g
    Fett
  • 28,5 g
    Kohlenhydr.
  • 6,3 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
180 kcal
754 kJ
9,0 %
Fett
3,5 g
5,4 %
gesättigte Fettsäuren
0,7 g
3,0 %
Kohlenhydrate
28,5 g
10,6 %
Zucker
0,4 g
0,7 %
Eiweiß
6,3 g
8,6 %
Salz
< 0,1 g
< 0,1 %
Ballaststoffe
4,8 g
1,6 %

Wie verbrennst du 180 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    54 min
  • Joggen

    Joggen

    17 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    31 min
  • Radfahren

    Radfahren

    47 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Haferflocken, kernig, Viva Vital (Netto)" aus der Kalorientabelle Getreideprodukte enthält je 100 g einen Gesamtenergiewert von 360,0 Kilokalorien. Durch diesen physiologischen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine sehr hohe Kaloriendichte. Da Nahrungsmittel mit einem Kalorienwert über 250 kcal pro 100 g nur noch wenig Wasser, sondern größtenteils Fette und Kohlenhydrate beinhalten, solltest du das Lebensmittel nur in Maßen verzehren. Außerdem kalkulieren wir für das Lebensmittel "Haferflocken, kernig, Viva Vital (Netto)", wie häufig du z.B. Joggen müsstest, damit du die aufgenommenen Kalorien wieder abbauen kannst. Auch der Anteil am empfohlenen Tagesbedarf für die Kalorien und Nährstoffe für jede Portion werden dir berechnet. Außerdem zeigen wir dir, ob es sich um ein gesundes Produkt handelt und berechnen für das Lebensmittel "Haferflocken, kernig, Viva Vital (Netto)" aus der Lebensmittelkategorie "Getreideprodukte" den entsprechende Prozentsatz von Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß. Alle weiteren Informationen über die Vitamine und Mineralien für "Haferflocken, kernig, Viva Vital (Netto)" siehst du in der Nährwerttabelle weiter oben. Das Lebensmittel gehört mit 7,0 g Fett auf 100 g zu den relativ fettarmen Produkten, da es nur einen niedrigen Anteil an Fetten enthält. Auch beim Abnehmen, solltest du rund 25 bis 30 Prozent deiner Kalorien durch Fett aufnehmen. Außerdem enthält das Produkt mit 57,0 g einen erhöhten Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund nicht für eine kohlenhydratarme Ernährung heranzuziehen. Wir empfehlen dir, dass du maximal 50 Prozent deines Tagesbedarfs durch Kohlenhydrate deckst. Der Gehalt an Eiweißen beträgt 12,5 Gramm. Somit enthält "Haferflocken, kernig, Viva Vital (Netto)" einen mittelhohen Gehalt an Proteinen.

Das Nahrungsmittel "Haferflocken, kernig, Viva Vital (Netto)" ist einsortiert in der Kalorientabelle Getreideprodukte. Die Informationen für dieses Lebensmittel wurden zum ersten Mal am 20.11.2015 gespeichert. Das letzte mal wurden die Informationen am 20.11.2015 vervollständigt. Die Nährwertdaten wurden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwertinformationen der Lebensmittelverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Viva Vital (Netto). Bitte sei dir bewusst, dass wir keinerlei Gewähr für die Fehlerfreiheit der Daten übernehmen. Bitte sehe die angebotenen Infos nicht als alleinige Quelle für eine Ernährungsumstellung. Für ausführlichere Daten zu dem Lebensmittel informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Viva Vital (Netto).

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