Haferflocken, Migros

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 373
    Kalorien
  • 7,0 g
    Fett
  • 61,0 g
    Kohlenhydr.
  • 13,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
373 kcal
1.562 kJ
18,7 %
Fett
7,0 g
10,8 %
gesättigte Fettsäuren
1,0 g
4,5 %
Kohlenhydrate
61,0 g
22,8 %
Eiweiß
13,0 g
17,8 %
Ballaststoffe
7,0 g
2,3 %

Wie verbrennst du 373 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    111 min
  • Joggen

    Joggen

    35 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    65 min
  • Radfahren

    Radfahren

    98 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Haferflocken, Migros" aus der Kalorientabelle Müsli, Cornflakes & Flocken hat je 100 g einen Gesamtenergiewert von 373,0 Kalorien. Durch diesen physiologischen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine schlechte Kaloriendichte. Da Nahrungsmittel mit einem Energiewert über 250 kcal je 100 g nur noch wenig Flüssigkeit, sondern größtenteils Zucker und Fett enthalten, solltest du dieses Lebensmittel nur in Maßen essen. Des Weiteren kalkulieren wir für das Lebensmittel "Haferflocken, Migros", wie lange du z.B. Schwimmen müsstest, um die aufgenommenen Kalorien wieder abzubauen. Auch der entsprechende Anteil am empfohlenen Bedarf für die Kalorien und Nährwerte pro Portion wird berechnet. Des Weiteren sagen wir dir, ob es sich um ein gutes Produkt handelt und berechnen für das Nahrungsmittel "Haferflocken, Migros" aus der Nahrungsmittelkategorie "Müsli, Cornflakes & Flocken" den Prozentsatz von Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten. Ergänzende Nährwertinformationen über die Vitamine und Mineralstoffe für "Haferflocken, Migros" siehst du in der Nährwerttabelle oberhalb. Mit 7,0 Gramm Fett pro 100 g verfügt das Lebensmittel über einen kleinen Anteil an Nahrungsfett. Auch beim Abnehmen, solltest du etwa 25 bis 30 Prozent der Energiezufuhr durch Fette zu dir führen. Außerdem enthält das Produkt mit 61,0 g einen hohen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund nicht für eine kohlenhydratarme Ernährung geeignet. Unsere Empfehlung ist, dass du maximal 50% deines Tagesbedarfs durch Kohlenhydrate deckst. Der Gehalt an Eiweißen liegt bei 13,0 Gramm. Somit hat "Haferflocken, Migros" einen mittelhohen Anteil an Proteinen.

Das Produkt "Haferflocken, Migros" ist einsortiert in der Kalorientabelle Müsli, Cornflakes & Flocken. Die Informationen für dieses Produkt wurden zum ersten Mal am 05.04.2014 erhoben. Das letzte mal wurden die Nährwerte am 05.04.2014 vervollständigt. Die Angaben werden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwertangaben des Lebensmitteletiketts eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Migros. Bitte sei dir bewusst, dass wir keinerlei Gewährleistung für die Vollständigkeit der Daten übernehmen. Bitte nutze die dargestellten Angaben nicht als alleinige Quelle für eine Anpassung deiner Ernährung. Für ergänzende Angaben über das Nahrungsmittel wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Migros.

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