Haferflocken, Rupp

152 kcal

Brennwert

26 g

Kohlenhydrate

5,6 g

Eiweiß

2,8 g

Fett

Schüssel

Nährwerte

Brennwert

152 kcal
635 kJ

Eiweiß

5,6 g

Kohlenhydrate

26 g

Ballaststoffe

3 g

Fett

2,8 g

Andere

Salz

0 g

Zusammensetzung der Kalorien

68,7%

Kohlenhydr.

14,7%

Eiweiß

16,6%

Fett

Wie verbrennst du 152 Kalorien?

3807

Schritte

45 min

Gehen

14 min

Joggen

40 min

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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