Kernige Haferflocken, Viva Vital (Netto)

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 223
    Kalorien
  • 4,2 g
    Fett
  • 35,2 g
    Kohlenhydr.
  • 8,1 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
223 kcal
934 kJ
11,2 %
Fett
4,2 g
6,5 %
Kohlenhydrate
35,2 g
13,1 %
Eiweiß
8,1 g
11,1 %
Salz
< 0,1 g
0,2 %
Ballaststoffe
6,0 g
2,0 %

Wie verbrennst du 223 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    67 min
  • Joggen

    Joggen

    21 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    39 min
  • Radfahren

    Radfahren

    36 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Kernige Haferflocken, Viva Vital (Netto)" aus der Kalorientabelle Müsli, Cornflakes & Flocken enthält je 100 g einen Wert von 372,0 Kilokalorien. Durch diesen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine hohe Energiedichte. Da Produkte mit einem Energiewert von mehr als 250 kcal pro 100 g kaum noch Wasser, sondern eher Fette und Kohlenhydrate beinhalten, solltest du das Produkt nur in Maßen aufnehmen. Zusätzlich zeigen wir für das Produkt "Kernige Haferflocken, Viva Vital (Netto)", wie lange du zum Beispiel Spazieren gehen müsstest, um die verzehrten Kilokalorien wieder zu verbrennen. Auch der entsprechende Anteil am Tagesbedarf für die Nährwerte und Kalorien pro Portion werden dir berechnet. Zusätzlich zeigen wir dir, ob es sich um ein schlechtes Lebensmittel handelt und berechnen für das Nahrungsmittel "Kernige Haferflocken, Viva Vital (Netto)" aus der Kategorie "Müsli, Cornflakes & Flocken" den jeweilige Prozentsatz von Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten. Alle weiteren Informationen über die Vitamine und Mineralstoffe für "Kernige Haferflocken, Viva Vital (Netto)" siehst du in der Nährwerttabelle oben. Das Lebensmittel gehört mit 7,0 g Nahrungsfett auf 100 g zu den relativ fettarmen Nahrungsmitteln, denn es enthält einen relativ geringen Prozentsatz an Nahrungsfett. Auch beim Abnehmen, solltest du etwa 25-30% deiner Gesamtenergie durch Fett zu dir führen. Außerdem beinhaltet dieses Produkt mit 58,7 Gramm einen großen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist deshalb nicht für eine vollwertige Mischkost zu empfehlen. Unsere Empfehlung ist, dass du maximal 50% deines Tagesbedarfs durch Kohlenhydrate aufnimmst. Der Anteil an Proteinen liegt bei 13,5 Gramm. Damit hat "Kernige Haferflocken, Viva Vital (Netto)" einen mittelhohen Anteil an Eiweiß.

Das Lebensmittel "Kernige Haferflocken, Viva Vital (Netto)" ist einsortiert in der Kalorientabelle Müsli, Cornflakes & Flocken. Die Informationen für das Nahrungsmittel wurden zum ersten Mal am 10.07.2015 eingetragen. Das letzte mal wurden die Angaben am 10.07.2015 bearbeitet. Die Daten wurden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Daten der Lebensmittelverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Viva Vital (Netto). Bitte beachte, dass wir keinerlei Garantie für die Korrektheit der Angaben übernehmen. Bitte sehe die dargestellten Angaben nicht als einzige Quelle für eine Anpassung deiner Ernährung. Für ergänzende Angaben zu dem Produkt informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Viva Vital (Netto).

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