Haferflocken, Viva Vital (Netto)

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 216
    Kalorien
  • 4,2 g
    Fett
  • 34,2 g
    Kohlenhydr.
  • 7,5 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
216 kcal
904 kJ
10,8 %
Fett
4,2 g
6,5 %
Kohlenhydrate
34,2 g
12,8 %
Eiweiß
7,5 g
10,3 %
Salz
< 0,1 g
0,1 %
Ballaststoffe
5,7 g
1,9 %

Wie verbrennst du 216 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    65 min
  • Joggen

    Joggen

    21 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    38 min
  • Radfahren

    Radfahren

    35 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Haferflocken, Viva Vital (Netto)" aus der Kalorientabelle Müsli, Cornflakes & Flocken hat je 100 g einen Gesamtenergiewert von 360,0 Kalorien. Durch diesen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine sehr hohe Kaloriendichte. Da Lebensmittel mit einem Energiewert von mehr als 250 kcal je 100 g nur noch wenig Wasser, sondern überwiegend Fett und Zucker beinhalten, solltest du das Nahrungsmittel nur in Maßen verzehren. Damit du erkennst, wie du die gegessenen Kalorien für das Produkt "Haferflocken, Viva Vital (Netto)" wieder verbrennen kannst, kalkulieren wir dir, wie viele Minuten du dafür zum Beispiel Laufen müsstest. Auch der Prozentsatz am Bedarf für die Kalorien und Nährwerte pro Portion rechnen wir aus. Außerdem zeigen wir dir, ob es sich um ein gesundes Produkt handelt und berechnen für das Nahrungsmittel "Haferflocken, Viva Vital (Netto)" aus der Kategorie "Müsli, Cornflakes & Flocken" den jeweilige Prozentsatz an Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten. Zusätzliche Nährwertinformationen über die Vitamine und Mineralstoffe für "Haferflocken, Viva Vital (Netto)" findest du in der Nährwerttabelle oben. Das Produkt gehört mit 7,0 g Fett auf 100 g zu den fettärmsten Produkten, da es nur einen geringen Anteil an Nahrungsfett enthält. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du zwischen 25 bis 30 Prozent deiner Kalorien durch Fett zu dir führen. Des Weiteren beinhaltet das Produkt mit 57,0 Gramm einen großen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund nicht für eine kohlenhydratarme Ernährung zu empfehlen. Achte darauf, dass du nur bis zu 50 Prozent deiner Kalorien durch Kohlenhydrate deckst. Der Gehalt an Eiweiß liegt bei 12,5 Gramm. Damit besitzt "Haferflocken, Viva Vital (Netto)" einen mittelgroßen Anteil an Proteinen.

Das Produkt "Haferflocken, Viva Vital (Netto)" befindet sich in der Kalorientabelle Müsli, Cornflakes & Flocken. Die Nährwertangaben für das Nahrungsmittel wurden am 21.07.2015 eingetragen. Das letzte mal wurden die Informationen am 21.07.2015 auf den neuesten Stand gebracht. Die Nährwertdaten wurden durch YAZIO Nutzer anhand der Daten auf der Produktverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Viva Vital (Netto). Achte darauf, dass wir keine Garantie für die Korrektheit der Informationen übernehmen. Interpretiere die dargestellten Informationen nicht als alleinige Quelle für ernährungsrelevante Entscheidungen. Für weitere Daten zu dem Nahrungsmittel kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Viva Vital (Netto).

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