Haferflocken, Viva Vital (Netto)

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 216
    Kalorien
  • 4,2 g
    Fett
  • 34,2 g
    Kohlenhydr.
  • 7,5 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
216 kcal
904 kJ
10,8 %
Fett
4,2 g
6,5 %
Kohlenhydrate
34,2 g
12,8 %
Eiweiß
7,5 g
10,3 %
Salz
< 0,1 g
0,1 %
Ballaststoffe
5,7 g
1,9 %

Wie verbrennst du 216 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    65 min
  • Joggen

    Joggen

    21 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    38 min
  • Radfahren

    Radfahren

    35 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Haferflocken, Viva Vital (Netto)" aus der Kalorientabelle Müsli, Cornflakes & Flocken hat je 100 g einen Gesamtenergiewert von 360,0 Kalorien. Mit diesem Wert verfügt das Lebensmittel über eine hohe Kaloriendichte. Da Nahrungsmittel mit einem Kalorienwert von mehr als 250 Kalorien pro 100 g nur noch wenig Wasser, sondern größtenteils Fett und Zucker beinhalten, solltest du das Nahrungsmittel nur in kleinen Mengen verzehren. Zudem zeigen wir für das Produkt "Haferflocken, Viva Vital (Netto)", wie lange du z.B. Radfahren müsstest, damit du die gegessenen Kalorien wieder abbauen kannst. Auch der jeweilige Anteil am Bedarf für die Nährstoffe und Kalorien für jede Portion wird berechnet. Zudem werten wir für das Produkt "Haferflocken, Viva Vital (Netto)" aus der Produktkategorie "Müsli, Cornflakes & Flocken" den enthaltenen Anteil an Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß aus und zeigen dir, ob es sich um ein ungesundes Produkt handelt. Ergänzende Details über die Mineralien und Vitamine für "Haferflocken, Viva Vital (Netto)" findest du in der Kalorientabelle weiter oben. Mit 7,0 Gramm Fett auf 100 g verfügt das Lebensmittel über einen relativ geringen Anteil an Fett. Auch beim Abnehmen, solltest du rund 25 bis 30 Prozent deiner Gesamtenergie durch Fett zu dir führen. Des Weiteren enthält das Produkt mit 57,0 Gramm einen großen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund nicht für eine vollwertige Mischkost heranzuziehen. Wir empfehlen dir, dass du nur bis zu 50 Prozent deines Tagesbedarfs durch Kohlenhydrate aufnimmst. Der Anteil an Proteinen beträgt 12,5 g. Damit enthält "Haferflocken, Viva Vital (Netto)" einen mittelhohen Gehalt an Eiweiß.

Das Lebensmittel "Haferflocken, Viva Vital (Netto)" ist einsortiert in der Kalorientabelle Müsli, Cornflakes & Flocken. Die Angaben für das Lebensmittel wurden erstmals am 21.07.2015 eingetragen. Zuletzt wurden die Nährwerte am 21.07.2015 auf den neuesten Stand gebracht. Die Angaben werden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Daten des Lebensmitteletiketts eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Viva Vital (Netto). Achte darauf, dass wir keinerlei Gewähr für die Vollständigkeit der Informationen übernehmen. Bitte sehe die dargestellten Infos nicht als ausschließliche Quelle für eine Anpassung deiner Ernährung. Für ausführlichere Angaben über das Lebensmittel kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Viva Vital (Netto).

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