Haferflocken Zartblatt, Spiegelberger

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 348
    Kalorien
  • 7,0 g
    Fett
  • 58,7 g
    Kohlenhydr.
  • 13,5 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
348 kcal
1.457 kJ
17,4 %
Fett
7,0 g
10,8 %
gesättigte Fettsäuren
1,3 g
5,9 %
Kohlenhydrate
58,7 g
21,9 %
Zucker
1,1 g
2,2 %
Eiweiß
13,5 g
18,5 %
Salz
< 0,1 g
0,3 %

Wie verbrennst du 348 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    104 min
  • Joggen

    Joggen

    33 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    61 min
  • Radfahren

    Radfahren

    57 min
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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Haferflocken Zartblatt, Spiegelberger" aus der Kalorientabelle Getreideprodukte hat je 100 g einen Brennwert von 348,0 kcal. Durch diesen Gesamtenergiewert verfügt das Lebensmittel über eine sehr hohe Energiedichte. Da Lebensmittel mit einem Brennwert von mehr als 250 kcal je 100 g kaum noch Wasser, sondern größtenteils Kohlenhydrate und Fett enthalten, solltest du das Produkt nur in Ausnahmefällen essen. Zudem zeigen wir für das Produkt "Haferflocken Zartblatt, Spiegelberger", wie lange du zum Beispiel Spazieren gehen müsstest, um die verzehrten Energie wieder zu verbrennen. Auch der jeweilige Prozentsatz am empfohlenen Bedarf für die Kilokalorien und Nährwerte pro Portion rechnen wir aus. Zusätzlich sagen wir dir, ob es sich um ein ungesundes Produkt handelt und berechnen für das Nahrungsmittel "Haferflocken Zartblatt, Spiegelberger" aus der Kategorie "Getreideprodukte" den enthaltenen Prozentsatz an Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten. Alle weiteren Details über die Mineralstoffe und Vitamine für "Haferflocken Zartblatt, Spiegelberger" siehst du in der Kalorientabelle oben. Mit 7,0 Gramm Fett auf 100 g enthält das Produkt einen kleinen Prozentsatz an Fett. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du zwischen 25-30% deiner Gesamtenergie durch Fette zu dir führen. Des Weiteren enthält das Nahrungsmittel mit 58,7 Gramm einen großen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist damit nicht für eine Low-Carb-Ernährung geeignet. Unsere Empfehlung ist, dass du höchstens 50 Prozent deiner Energiezufuhr durch Kohlenhydrate aufnimmst. Der Gehalt an Eiweiß liegt bei 13,5 Gramm. Damit hat "Haferflocken Zartblatt, Spiegelberger" einen mittleren Anteil an Eiweiß.

Das Nahrungsmittel "Haferflocken Zartblatt, Spiegelberger" ist einsortiert in der Kalorientabelle Getreideprodukte. Die Informationen für das Produkt wurden erstmals am 28.11.2015 erhoben. Das letzte mal wurden die Nährwerte am 28.11.2015 bearbeitet. Die Angaben werden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Angaben des Lebensmitteletiketts eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Spiegelberger. Bitte beachte, dass wir keine Gewährleistung für die Richtigkeit der Nährwertdaten übernehmen. Bitte sehe die angebotenen Daten nicht als ausschließliche Quelle für eine Ernährungsumstellung. Für ausführlichere Daten zu dem Lebensmittel kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Spiegelberger.

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