Hafergebäck, Netto

480 kcal

100 Gramm

69,5 g

Kohlenhydrate

5,2 g

Eiweiß

19,9 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

480 kcal
2010 kJ

Eiweiß

5,2 g

Kohlenhydrate

69,5 g

Ballaststoffe

0 g

Fett

19,9 g

Andere

Salz

1 g

Zusammensetzung der Kalorien

58%

Kohlenhydr.

4,3%

Eiweiß

37,7%

Fett

Wie verbrennst du 480 Kalorien?

12055

Schritte

2 Std. 23 Min.

Gehen

46 min

Joggen

2 Std. 6 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

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