Haferkissen, Kölln

113 kcal

1 Portion

20,1 g

Kohlenhydrate

3,3 g

Eiweiß

1,5 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

113 kcal
475 kJ

Eiweiß

3,3 g

Kohlenhydrate

20,1 g

Zucker

4,5 g

Ballaststoffe

3,3 g

Fett

1,5 g

Gesättigte Fettsäuren

0,3 g

Andere

Salz

0,2 g

Mineralstoffe

Eisen

1,3 mg

Zusammensetzung der Kalorien

75%

Kohlenhydr.

12,3%

Eiweiß

12,7%

Fett

Wie verbrennst du 113 Kalorien?

2848

Schritte

34 min

Gehen

11 min

Joggen

30 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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