Haferkissen, Kölln

378 kcal

Brennwert

67 g

Kohlenhydrate

11 g

Eiweiß

5 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

378 kcal
1583 kJ

Eiweiß

11 g

Kohlenhydrate

67 g

Zucker

15 g

Ballaststoffe

11 g

Fett

5 g

Gesättigte Fettsäuren

0,9 g

Andere

Salz

0,8 g

Mineralstoffe

Eisen

4,3 mg

Zusammensetzung der Kalorien

75%

Kohlenhydr.

12,3%

Eiweiß

12,7%

Fett

Wie verbrennst du 378 Kalorien?

9493

Schritte

1 Std. 53 Min.

Gehen

36 min

Joggen

1 Std. 39 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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Dennis, Deutschland

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