Haferkleie, Davert

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 1.760
    Kalorien
  • 33,0 g
    Fett
  • 243,0 g
    Kohlenhydr.
  • 80,5 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
1.760 kcal
7.369 kJ
88,0 %
Fett
33,0 g
50,8 %
gesättigte Fettsäuren
4,5 g
20,5 %
Kohlenhydrate
243,0 g
90,7 %
Zucker
9,0 g
18,0 %
Eiweiß
80,5 g
110,3 %
Ballaststoffe
80,0 g
26,7 %

Wie verbrennst du 1.760 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    526 min
  • Joggen

    Joggen

    167 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    307 min
  • Radfahren

    Radfahren

    460 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Haferkleie, Davert" aus der Kalorientabelle Getreideprodukte enthält pro 100 g einen physiologischen Brennwert von 352,0 kcal. Mit diesem Gesamtenergiewert verfügt das Lebensmittel über eine sehr hohe Brennwertdichte. Da Produkte mit einem Brennwert von höher als 250 Kalorien je 100 g nur noch wenig Wasser, sondern eher Kohlenhydrate und Fett enthalten, solltest du das Nahrungsmittel nur in kleinen Mengen verzehren. Damit du siehst, wie du die aufgenommenen Kilokalorien für das Nahrungsmittel "Haferkleie, Davert" wieder abbauen kannst, visualisieren wir dir, wie viele Minuten du dafür zum Beispiel Joggen müsstest. Auch der entsprechende Prozentsatz am Bedarf für die Nährstoffe und Kalorien pro Portion wird berechnet. Zudem werten wir für das Lebensmittel "Haferkleie, Davert" aus der Nahrungsmittelkategorie "Getreideprodukte" den enthaltenen Anteil von Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten aus und verraten dir, ob es sich um ein ungesundes Nahrungsmittel handelt. Ergänzende Informationen über die Vitamine und Mineralstoffe für "Haferkleie, Davert" siehst du in der Nährwerttabelle oben. Das Produkt gehört mit 6,6 g Fett auf 100 g zu den fettärmsten Produkten, denn es verfügt über einen niedrigen Prozentsatz an Fetten. Auch während einer Diät, solltest du etwa 25-30% der Kalorien durch Fett zu dir führen. Zusätzlich enthält dieses Lebensmittel mit 48,6 g einen großen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund nicht für eine Low-Carb-Ernährung heranzuziehen. Du solltest darauf achten, dass du maximal 50% deines Tagesbedarfs durch Kohlenhydrate aufnimmst. Der Gehalt an Proteinen liegt bei 16,1 g. Damit hat "Haferkleie, Davert" einen mittelgroßen Gehalt an Eiweiß.

Das Lebensmittel "Haferkleie, Davert" ist abgelegt in der Kalorientabelle Getreideprodukte. Die Nährwerte für dieses Produkt wurden erstmals am 11.03.2015 gespeichert. Das letzte mal wurden die Nährwertangaben am 11.03.2015 aktualisiert. Die Nährwertangaben werden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwertinformationen des Lebensmitteletiketts eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Davert. Bitte sei dir bewusst, dass wir keinerlei Garantie für die Korrektheit der Daten übernehmen. Bitte sehe die vorliegenden Daten nicht als ausschließliche Grundlage für eine Diät. Für zusätzliche Informationen zu dem Produkt wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Davert.

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