Haferkleie, Davert

352 kcal

Brennwert

48,6 g

Kohlenhydrate

16,1 g

Eiweiß

6,6 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

352 kcal
1474 kJ

Eiweiß

16,1 g

Kohlenhydrate

48,6 g

Zucker

1,8 g

Ballaststoffe

16 g

Fett

6,6 g

Gesättigte Fettsäuren

0,9 g

Zusammensetzung der Kalorien

61%

Kohlenhydr.

20,2%

Eiweiß

18,8%

Fett

Wie verbrennst du 352 Kalorien?

8840

Schritte

1 Std. 45 Min.

Gehen

33 min

Joggen

1 Std. 32 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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