Haferkleie Fleks, Kölln

115 kcal

Brennwert

17,7 g

Kohlenhydrate

4,5 g

Eiweiß

2 g

Fett

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Nährwerte

Brennwert

115 kcal
481 kJ

Eiweiß

4,5 g

Kohlenhydrate

17,7 g

Zucker

3,3 g

Ballaststoffe

3,9 g

Fett

2 g

Gesättigte Fettsäuren

0,4 g

Andere

Salz

0,2 g

Vitamine

Vitamin B1 (Thiamin)

0,1 mg

Mineralstoffe

Eisen

1,9 mg

Magnesium

69,9 mg

Phosphor

188,1 mg

Zink

1,3 mg

Zusammensetzung der Kalorien

66,3 %

Kohlenhydr.

16,9 %

Eiweiß

16,8 %

Fett

Wie verbrennst du 115 Kalorien?

2886

Schritte

34 min

Gehen

11 min

Joggen

30 min

Radfahren

Weitere Sportarten

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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