Haferkleie Flocken, Kölln

175 kcal

Brennwert

21,5 g

Kohlenhydrate

9 g

Eiweiß

4 g

Fett

Portion

Nährwerte

Brennwert

175 kcal
733 kJ

Eiweiß

9 g

Kohlenhydrate

21,5 g

Zucker

1 g

Ballaststoffe

9,5 g

Fett

4 g

Gesättigte Fettsäuren

0,8 g

Andere

Salz

0 g

Vitamine

Vitamin B1 (Thiamin)

0,4 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)

0 mg

Vitamin B6

0 mg

Mineralstoffe

Arsen

0 mg

Cholin

0 mg

Eisen

3,9 mg

Magnesium

140 mg

Phosphor

402 mg

Zink

2,7 mg

Zusammensetzung der Kalorien

54,3%

Kohlenhydr.

22,7%

Eiweiß

22,9%

Fett

Wie verbrennst du 175 Kalorien?

4395

Schritte

52 min

Gehen

17 min

Joggen

46 min

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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