Haferkleie, Küchenmeister

Brennwert
142 kcal
Kohlenhydrate
Eiweiß
Fett
24,0 g
5,2 g
2,8 g
Brennwert
142 kcal
Kohlenhydrate
24,0 g
Eiweiß
5,2 g
Fett
2,8 g

Portion
Portion (40,0 g) Jeweils (50,0 g) Gramm

Nährwerte

pro Portion
Brennwert
142 kcal
593 kJ
Fett
2,8 g
gesättigte Fettsäuren
0,5 g
Kohlenhydrate
24,0 g
Zucker
0,4 g
Eiweiß
5,2 g
Salz
< 0,1 g
Ballaststoffe
4,0 g

Vitamine

pro Portion
Vitamin A
0,0 mg
Vitamin B1
0,2 mg
Vitamin B11
< 0,1 mg
Vitamin B12
0,0 mg
Vitamin B2
< 0,1 mg
Vitamin B3
0,4 mg
Vitamin B5
0,4 mg
Vitamin B6
< 0,1 mg
Vitamin B7
< 0,1 mg
Vitamin C
0,0 mg
Vitamin D
0,0 mg
Vitamin E
0,3 mg
Vitamin K
< 0,1 mg

Mineralstoffe

pro Portion
Kalzium
6,4 mg
Chlor
24,4 mg
Kupfer
0,2 mg
Jod
< 0,1 mg
Eisen
1,8 mg
Magnesium
48,4 mg
Mangan
2,0 mg
Phosphor
130,0 mg
Kalium
152,8 mg
Schwefel
80,0 mg
Zink
1,5 mg

Zusammensetzung der Kalorien

Kohlenhydrate
Eiweiß
Fett

Wie verbrennst du 142 Kalorien?

Basierend auf einer 35-jährigen Frau, die 1,70 m groß ist und 65 kg wiegt.
Schritte
3.556
Schritte
Gehen
42 min
Gehen
Joggen
13 min
Joggen
Radfahren
37 min
Radfahren

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