Haferkleie, Seitenbacher

342 kcal

100 Gramm

44 g

Kohlenhydrate

16 g

Eiweiß

7,3 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

342 kcal
1432 kJ

Eiweiß

16 g

Kohlenhydrate

44 g

Zucker

1,8 g

Ballaststoffe

18 g

Fett

7,3 g

Gesättigte Fettsäuren

1,6 g

Einfach unges. Fettsäuren

2,6 g

Mehrfach unges. Fettsäuren

3,1 g

Andere

Salz

0 g

Zusammensetzung der Kalorien

57,5%

Kohlenhydr.

20,9%

Eiweiß

21,6%

Fett

Wie verbrennst du 342 Kalorien?

8589

Schritte

1 Std. 42 Min.

Gehen

33 min

Joggen

1 Std. 29 Min.

Radfahren

Weitere Sportarten

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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