Haferkleie, Spielberger Mühle

360 kcal

Brennwert

47,1 g

Kohlenhydrate

16,6 g

Eiweiß

8,3 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

360 kcal
1507 kJ

Eiweiß

16,6 g

Kohlenhydrate

47,1 g

Zucker

1,7 g

Ballaststoffe

15 g

Fett

8,3 g

Gesättigte Fettsäuren

1,5 g

Andere

Salz

< 0,1 g

Zusammensetzung der Kalorien

57,1%

Kohlenhydr.

20,1%

Eiweiß

22,8%

Fett

Wie verbrennst du 360 Kalorien?

9041

Schritte

1 Std. 48 Min.

Gehen

34 min

Joggen

1 Std. 34 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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