Hafertaler, Gille

493 kcal

Brennwert

65,3 g

Kohlenhydrate

5,1 g

Eiweiß

23,9 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

493 kcal
2064 kJ

Eiweiß

5,1 g

Kohlenhydrate

65,3 g

Ballaststoffe

2,9 g

Fett

23,9 g

Gesättigte Fettsäuren

12 g

Andere

Natrium

0 g

Zusammensetzung der Kalorien

52,4%

Kohlenhydr.

4,1%

Eiweiß

43,5%

Fett

Wie verbrennst du 493 Kalorien?

12381

Schritte

2 Std. 27 Min.

Gehen

47 min

Joggen

2 Std. 9 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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