Hai, gebraten & paniert

228 kcal

Brennwert

6,4 g

Kohlenhydrate

18,6 g

Eiweiß

13,8 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

228 kcal
955 kJ

Eiweiß

18,6 g

Kohlenhydrate

6,4 g

Ballaststoffe

0 g

Fett

13,8 g

Vitamine

Vitamin B5 (Pantothensäure)

< 0,1 mg

Mineralstoffe

Kalzium

50 mg

Zusammensetzung der Kalorien

11,3%

Kohlenhydr.

33%

Eiweiß

55,6%

Fett

Wie verbrennst du 228 Kalorien?

5726

Schritte

1 Std. 8 Min.

Gehen

22 min

Joggen

1 Std.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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