Hai, roh

130 kcal

Brennwert

0 g

Kohlenhydrate

21 g

Eiweiß

4,5 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

130 kcal
544 kJ

Eiweiß

21 g

Kohlenhydrate

0 g

Ballaststoffe

0 g

Fett

4,5 g

Vitamine

Vitamin B1 (Thiamin)

1 mg

Mineralstoffe

Kalzium

34 mg

Zusammensetzung der Kalorien

Kohlenhydr.

67,2%

Eiweiß

32,8%

Fett

Wie verbrennst du 130 Kalorien?

3265

Schritte

39 min

Gehen

12 min

Joggen

34 min

Radfahren

Weitere Sportarten

Über 100 Mio. Menschen vertrauen uns bereits

Erfahre hier, wie Menschen mit Yazio ihr Leben verändern.

-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

Alle Stories lesen

Probiere unsere anderen Rechner