Halbfett Margarine, Rela (Netto)

351 kcal

100 Gramm

0 g

Kohlenhydrate

0 g

Eiweiß

39 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

351 kcal
1470 kJ

Eiweiß

0 g

Kohlenhydrate

0 g

Zucker

0 g

Ballaststoffe

0 g

Fett

39 g

Gesättigte Fettsäuren

12 g

Einfach unges. Fettsäuren

19 g

Mehrfach unges. Fettsäuren

8 g

Andere

Salz

0,3 g

Natrium

0 g

Vitamine

Vitamin A

0,9 mg

Vitamin D

< 0,1 mg

Vitamin E

9 mg

Zusammensetzung der Kalorien

Kohlenhydr.

Eiweiß

100%

Fett

Wie verbrennst du 351 Kalorien?

8815

Schritte

1 Std. 45 Min.

Gehen

33 min

Joggen

1 Std. 32 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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Dennis, Deutschland

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