Halbfett-Quark, Migros

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 255
    Kalorien
  • 12,8 g
    Fett
  • 12,5 g
    Kohlenhydr.
  • 22,5 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
255 kcal
1.068 kJ
12,8 %
Fett
12,8 g
19,6 %
Kohlenhydrate
12,5 g
4,7 %
Eiweiß
22,5 g
30,8 %
Salz
0,1 g
1,7 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %

Wie verbrennst du 255 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    76 min
  • Joggen

    Joggen

    24 min
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    Schwimmen

    44 min
  • Radfahren

    Radfahren

    67 min
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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Halbfett-Quark, Migros" aus der Kalorientabelle Quark beinhaltet je 100 g einen Energiewert von 102,0 kcal. Mit diesem physiologischen Brennwert verfügt das Nahrungsmittel über eine reduzierte Kaloriendichte. Da Produkte mit einem geringen Brennwert von weniger als 150 Kalorien in der Regel viel Wasser enthalten, ist dieses Produkt zur Ernährung mit geringerer Kaloriendichte geeignet. Zudem visualisieren wir für das Nahrungsmittel "Halbfett-Quark, Migros", wie lange du zum Beispiel Laufen müsstest, um die verzehrten Kilokalorien wieder zu verbrennen. Auch der Anteil am Bedarf für die Kalorien und Nährstoffe pro Portion wird berechnet. Außerdem sagen wir dir, ob es sich um ein gesundes Produkt handelt und berechnen für das Nahrungsmittel "Halbfett-Quark, Migros" aus der Lebensmittelkategorie "Quark" den entsprechende Prozentsatz an Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten. Weitere Informationen über die Mineralien und Vitamine für "Halbfett-Quark, Migros" findest du in der Nährwerttabelle weiter oben. Das Lebensmittel gehört mit 5,1 g Fett auf 100 g zu den relativ fettarmen Lebensmitteln, da es nur einen geringen Prozentsatz an Fetten beinhaltet. Auch während einer Diät, solltest du rund 25-30% deiner Kalorien durch Nahrungsfett aufnehmen. Des Weiteren beinhaltet das Nahrungsmittel mit 5,0 g einen geringen Anteil an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine vollwertige Mischkost zu empfehlen. Der Gehalt an Eiweißen liegt bei 9,0 g. Damit besitzt "Halbfett-Quark, Migros" nur einen sehr kleinen Anteil an Eiweißen.

Das Nahrungsmittel "Halbfett-Quark, Migros" ist abgelegt in der Kalorientabelle Quark. Die Nährwertangaben für dieses Nahrungsmittel wurden am 22.04.2015 erhoben. Das letzte mal wurden die Nährwerte am 22.04.2015 vervollständigt. Die Informationen werden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwerte auf der Produktverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Migros. Bitte beachte, dass wir keinerlei Gewähr für die Vollständigkeit der Nährwertdaten übernehmen. Bitte nutze die dargestellten Angaben nicht als einzige Grundlage für ernährungsrelevante Entscheidungen. Für ausführlichere Daten zu dem Produkt wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Migros.

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