Halbfett-Quark, Migros

265 kcal

Brennwert

15 g

Kohlenhydrate

20,5 g

Eiweiß

13,8 g

Fett

Packung

Nährwerte

Brennwert

265 kcal
1110 kJ

Eiweiß

20,5 g

Kohlenhydrate

15 g

Zucker

13,8 g

Ballaststoffe

0 g

Fett

13,8 g

Gesättigte Fettsäuren

8,8 g

Andere

Salz

0,2 g

Zusammensetzung der Kalorien

22,5%

Kohlenhydr.

30,7%

Eiweiß

46,8%

Fett

Wie verbrennst du 265 Kalorien?

6655

Schritte

1 Std. 19 Min.

Gehen

25 min

Joggen

1 Std. 9 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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