Halbfettmargarine, Sojola

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 36
    Kalorien
  • 4,0 g
    Fett
  • 0,0 g
    Kohlenhydr.
  • 0,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
36 kcal
151 kJ
1,8 %
Fett
4,0 g
6,2 %
Kohlenhydrate
0,0 g
0,0 %
Eiweiß
0,0 g
0,0 %
Salz
< 0,1 g
0,8 %

Wie verbrennst du 36 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    11 min
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    Joggen

    3 min
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    Schwimmen

    6 min
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    Radfahren

    9 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Halbfettmargarine, Sojola" aus der Kalorientabelle Brotaufstrich hat pro 100 g einen Gesamtenergiewert von 360,0 kcal. Mit diesem Gesamtenergiewert verfügt das Lebensmittel über eine sehr hohe Energiedichte. Da Nahrungsmittel mit einem Kalorienwert von mehr als 250 kcal pro 100 g nur noch wenig Wasser, sondern überwiegend Fett und Zucker enthalten, solltest du das Lebensmittel nur in Maßen verzehren. Damit du erfährst, wie du die aufgenommenen Energie für das Produkt "Halbfettmargarine, Sojola" wieder abbauen kannst, berechnen wir dir, wie lange du dafür zum Beispiel Joggen müsstest. Auch der entsprechende Anteil am empfohlenen Tagesbedarf für die Nährwerte und Kilokalorien für jede Portion werden dir berechnet. Zudem werten wir für das Produkt "Halbfettmargarine, Sojola" aus der Produktkategorie "Brotaufstrich" den enthaltenen Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß aus und zeigen dir, ob es sich um ein gesundes Nahrungsmittel handelt. Alle weiteren Details über die Mineralstoffe und Vitamine für "Halbfettmargarine, Sojola" siehst du in der Kalorientabelle oberhalb. Mit 40,0 g Nahrungsfett je 100 g besteht das Produkt zu einem hohen Anteil an Fetten. Auch wenn Nahrungsfett wichtige fettlösliche Vitamine und Fettsäuren für den Körper liefert, kann eine erhöhte Aufnahme von Fetten zur Entstehung von Übergewicht beitragen. Außerdem enthält das Nahrungsmittel mit 0,0 g einen geringen Anteil an Kohlenhydraten und ist damit für eine kohlenhydratarme Ernährung geeignet. Der Gehalt an Eiweiß beträgt 0,0 g. Damit enthält "Halbfettmargarine, Sojola" nur einen sehr kleinen Anteil an Eiweiß.

Das Produkt "Halbfettmargarine, Sojola" ist einsortiert in der Kalorientabelle Brotaufstrich. Die Daten für dieses Produkt wurden am 10.10.2015 eingetragen. Das letzte mal wurden die Nährwertdaten am 10.10.2015 auf den neuesten Stand gebracht. Die Informationen wurden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwerte auf der Produktverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Sojola. Achte darauf, dass wir keinerlei Garantie für die Vollständigkeit der Daten übernehmen. Interpretiere die vorliegenden Angaben nicht als alleinige Basis für ernährungsrelevante Entscheidungen. Für ergänzende Daten über das Nahrungsmittel informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Sojola.

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