Halloumi (Grillkäse)

473 kcal

Brennwert

0 g

Kohlenhydrate

34,6 g

Eiweiß

37,3 g

Fett

Scheibe

Nährwerte

Brennwert

473 kcal
1978 kJ

Eiweiß

34,6 g

Kohlenhydrate

0 g

Zucker

0 g

Ballaststoffe

0 g

Fett

37,3 g

Gesättigte Fettsäuren

25,2 g

Einfach unges. Fettsäuren

8,8 g

Mehrfach unges. Fettsäuren

1,1 g

Andere

Salz

0,9 g

Wasser

48,9 g

Alkohol

0 g

Cholesterin

103,8 mg

Natrium

0,4 g

Vitamine

Vitamin A

0,3 mg

Vitamin B1 (Thiamin)

< 0,1 mg

Vitamin B11 (Folsäure)

< 0,1 mg

Vitamin B12

< 0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)

0,3 mg

Vitamin B3 (Niacin)

8,7 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)

0,5 mg

Vitamin B6

< 0,1 mg

Vitamin B7 (Biotin)

< 0,1 mg

Vitamin C

0,6 mg

Vitamin D

< 0,1 mg

Vitamin E

0,7 mg

Vitamin K

< 0,1 mg

Mineralstoffe

Kalzium

1715 mg

Chlor

525 mg

Kupfer

0,5 mg

Fluor

< 0,1 mg

Jod

< 0,1 mg

Eisen

0,4 mg

Magnesium

58,8 mg

Mangan

< 0,1 mg

Phosphor

1050 mg

Kalium

196,3 mg

Schwefel

250 mg

Zink

7,2 mg

Zusammensetzung der Kalorien

Kohlenhydr.

29%

Eiweiß

71%

Fett

Wie verbrennst du 473 Kalorien?

11867

Schritte

2 Std. 21 Min.

Gehen

45 min

Joggen

2 Std. 4 Min.

Radfahren

Weitere Sportarten

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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