Halloumi (Grillkäse)

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 473
    Kalorien
  • 37,3 g
    Fett
  • 0,0 g
    Kohlenhydr.
  • 34,6 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
473 kcal
1.978 kJ
23,6 %
Fett
37,3 g
57,4 %
gesättigte Fettsäuren
25,2 g
114,5 %
einfach ungesät. Fettsäuren
8,8 g
30,3 %
mehrfach ungesät. Fettsäuren
1,1 g
7,6 %
Kohlenhydrate
0,0 g
0,0 %
Zucker
0,0 g
0,0 %
Eiweiß
34,6 g
47,4 %
Salz
0,9 g
14,4 %
Alkohol
0,0 g
0,0 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %
Cholesterin
103,8 mg
345,8 %
Natrium
0,4 g
< 0,1 %
Wasser
48,9 g
2,4 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin A 0,3 mg 42,2 %
Vitamin B1 < 0,1 mg 1,1 %
Vitamin B11 < 0,1 mg 2,8 %
Vitamin B12 < 0,1 mg 155,0 %
Vitamin B2 0,3 mg 19,6 %
Vitamin B3 8,7 mg 54,1 %
Vitamin B5 0,5 mg 8,3 %
Vitamin B6 < 0,1 mg 4,5 %
Vitamin B7 < 0,1 mg 8,3 %
Vitamin C 0,6 mg 0,8 %
Vitamin D < 0,1 mg < 0,1 %
Vitamin E 0,7 mg 5,6 %
Vitamin K < 0,1 mg < 0,1 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 1.715,0 mg 171,5 %
Chlor 525,0 mg 61,8 %
Kupfer 0,5 mg 47,5 %
Fluor < 0,1 mg 2,5 %
Jod < 0,1 mg 7,2 %
Eisen 0,4 mg 2,5 %
Magnesium 58,8 mg 19,6 %
Mangan < 0,1 mg 3,8 %
Phosphor 1.050,0 mg 150,0 %
Kalium 196,3 mg 9,8 %
Schwefel 250,0 mg 27,8 %
Zink 7,2 mg 103,4 %

Wie verbrennst du 473 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    141 min
  • Joggen

    Joggen

    45 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    82 min
  • Radfahren

    Radfahren

    124 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Halloumi (Grillkäse)" aus der Kalorientabelle Käse hat pro 100 g einen Wert von 378,0 kcal. Mit diesem Wert verfügt das Lebensmittel über eine schlechte Energiedichte. Da Lebensmittel mit einem Kalorienwert von mehr als 250 kcal je 100 g kaum noch Flüssigkeit, sondern überwiegend Kohlenhydrate und Fett beinhalten, solltest du das Nahrungsmittel nur in Maßen essen. Damit du erkennst, wie du die gegessenen Kalorien für das Lebensmittel "Halloumi (Grillkäse)" wieder verbrennen kannst, kalkulieren wir dir, wie lange du dafür zum Beispiel Laufen müsstest. Auch der entsprechende Anteil am empfohlenen Bedarf für die Nährwerte und Kilokalorien pro Portion berechnen wir dir. Zudem werten wir für das Nahrungsmittel "Halloumi (Grillkäse)" aus der Nahrungsmittelkategorie "Käse" den enthaltenen Anteil an Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß aus und verraten dir, ob es sich um ein gesundes Lebensmittel handelt. Alle weiteren Nährwertinformationen über die Mineralien und Vitamine für "Halloumi (Grillkäse)" findest du in der Nährwerttabelle oberhalb. Mit 29,9 g Fett je 100 g besteht das Nahrungsmittel zu einem erhöhten Anteil an Fett. Auch wenn Nahrungsfett essenzielle Fettsäuren und Vitamine für den menschlichen Körper beinhaltet, kann die gesteigerte Zufuhr von Nahrungsfett zur Entstehung von Adipositas beitragen. Des Weiteren beinhaltet das Produkt mit 0,0 g einen niedrigen Anteil an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine Low-Carb-Ernährung geeignet. Der Gehalt an Eiweiß liegt bei 27,7 g. Somit hat "Halloumi (Grillkäse)" einen besonders großen Anteil an Eiweiß.

Das Produkt "Halloumi (Grillkäse)" ist einsortiert in der Kalorientabelle Käse. Die Nährwertdaten für dieses Lebensmittel wurden erstmals am 26.10.2008 eingetragen. Zuletzt wurden die Angaben am 26.10.2008 aktualisiert. Die Angaben von Natur- und Tierprodukten beziehen sich auf den Release 21 des US-Landwirtschaftsministeriums USDA. Achte darauf, dass wir keinerlei Gewährleistung für die Fehlerfreiheit der Nährwerte übernehmen. Interpretiere die vorliegenden Infos nicht als alleinige Quelle für eine Ernährungsumstellung.

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