Hamburger Buns mit Sesam, Kornmark

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 280
    Kalorien
  • 5,5 g
    Fett
  • 46,1 g
    Kohlenhydr.
  • 9,7 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
280 kcal
1.172 kJ
14,0 %
Fett
5,5 g
8,5 %
Kohlenhydrate
46,1 g
17,2 %
Eiweiß
9,7 g
13,3 %
Salz
1,2 g
20,5 %
Ballaststoffe
3,4 g
1,1 %

Wie verbrennst du 280 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    84 min
  • Joggen

    Joggen

    27 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    49 min
  • Radfahren

    Radfahren

    73 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Hamburger Buns mit Sesam, Kornmark" aus der Kalorientabelle Brötchen & Semmeln enthält je 100 g einen Wert von 280,0 kcal. Wegen diesem Gesamtenergiewert verfügt das Lebensmittel über eine sehr hohe Energiedichte. Da Produkte mit einem Brennwert über 250 kcal je 100 g nur noch wenig Flüssigkeit, sondern größtenteils Fett und Zucker beinhalten, solltest du dieses Lebensmittel nur in Maßen essen. Damit du erfährst, wie du die gegessenen Energie für das Nahrungsmittel "Hamburger Buns mit Sesam, Kornmark" wieder abbauen kannst, berechnen wir dir, wie lange du dafür zum Beispiel Laufen müsstest. Auch der entsprechende Prozentsatz am empfohlenen Tagesbedarf für die Kilokalorien und Nährwerte für jede Portion berechnen wir dir. Zusätzlich werten wir für das Lebensmittel "Hamburger Buns mit Sesam, Kornmark" aus der Nahrungsmittelkategorie "Brötchen & Semmeln" den enthaltenen Anteil an Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett aus und verraten dir, ob es sich um ein gutes Produkt handelt. Alle weiteren Informationen über die Vitamine und Mineralien für "Hamburger Buns mit Sesam, Kornmark" siehst du in der Kalorientabelle weiter oben. Mit 5,5 Gramm Fett auf 100 g enthält das Produkt einen kleinen Anteil an Fetten. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du zwischen 25-30% deiner Energiezufuhr durch Fette zu dir führen. Des Weiteren enthält dieses Nahrungsmittel mit 46,1 g einen erhöhten Anteil an Kohlenhydraten und ist deshalb nicht für eine vollwertige Mischkost zu empfehlen. Achte darauf, dass du nur bis zu 50 Prozent deiner Gesamtenergie durch Kohlenhydrate aufnimmst. Der Anteil an Eiweiß liegt bei 9,7 Gramm. Damit besitzt "Hamburger Buns mit Sesam, Kornmark" nur einen sehr kleinen Gehalt an Proteinen.

Das Produkt "Hamburger Buns mit Sesam, Kornmark" befindet sich in der Kalorientabelle Brötchen & Semmeln. Die Informationen für das Nahrungsmittel wurden am 25.07.2015 eingetragen. Das letzte mal wurden die Angaben am 25.07.2015 vervollständigt. Die Angaben wurden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwertangaben auf der Produktverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Kornmark. Bitte beachte, dass wir keine Gewähr für die Korrektheit der Angaben übernehmen. Bitte nutze die dargestellten Angaben nicht als einzige Basis für ernährungsrelevante Entscheidungen. Für ergänzende Daten zu dem Nahrungsmittel wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Kornmark.

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