Hamburger, McDonald's

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 254
    Kalorien
  • 8,5 g
    Fett
  • 29,7 g
    Kohlenhydr.
  • 12,7 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
254 kcal
1.065 kJ
12,7 %
Fett
8,5 g
13,0 %
gesättigte Fettsäuren
3,2 g
14,5 %
einfach ungesät. Fettsäuren
4,5 g
15,4 %
mehrfach ungesät. Fettsäuren
0,5 g
3,5 %
Kohlenhydrate
29,7 g
11,1 %
Zucker
6,4 g
12,7 %
Eiweiß
12,7 g
17,4 %
Salz
1,3 g
21,2 %
Ballaststoffe
2,1 g
0,7 %
Cholesterin
23,3 mg
77,7 %
Natrium
0,5 g
< 0,1 %

Wie verbrennst du 254 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    76 min
  • Joggen

    Joggen

    24 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    44 min
  • Radfahren

    Radfahren

    42 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Hamburger, McDonald's" aus der Kalorientabelle Fast Food hat je 100 g einen physiologischen Brennwert von 240,0 Kalorien. Durch diesen Energiewert verfügt das Lebensmittel über eine akzeptable Energiedichte. Da Nahrungsmittel mit einem Kalorienwert zwischen 150 und 250 Kalorien nur noch einen geringen Prozentsatz an Flüssigkeit beinhalten, ist dieses Produkt zum Essen mit geringerer Brennwertdichte kaum noch geeignet. Damit du erfährst, wie du die aufgenommenen Energie für das Produkt "Hamburger, McDonald's" wieder abbauen kannst, kalkulieren wir dir, wie häufig du dafür zum Beispiel Radfahren müsstest. Auch der entsprechende Anteil am empfohlenen Bedarf für die Nährstoffe und Kilokalorien für jede Portion rechnen wir aus. Außerdem werten wir für das Nahrungsmittel "Hamburger, McDonald's" aus der Kategorie "Fast Food" den enthaltenen Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß aus und verraten dir, ob es sich um ein ungesundes Produkt handelt. Ergänzende Informationen über die Vitamine und Mineralstoffe für "Hamburger, McDonald's" findest du in der Nährwerttabelle weiter oben. Das Lebensmittel gehört mit 8,0 Gramm Nahrungsfett auf 100 g zu den fettärmsten Produkten, da es nur einen kleinen Anteil an Fetten beinhaltet. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du rund 25-30% deiner Gesamtenergie durch Fett aufnehmen. Außerdem enthält das Nahrungsmittel mit 28,0 Gramm einen mittelhohen Prozentsatz an Kohlenhydraten. Damit ist dieses Produkt nur eingeschränkt für eine vollwertige Mischkost geeignet. Der Gehalt an Eiweißen liegt bei 12,0 g. Damit hat "Hamburger, McDonald's" einen mittelhohen Gehalt an Proteinen.

Das Produkt "Hamburger, McDonald's" ist einsortiert in der Kalorientabelle Fast Food. Die Nährwertangaben für dieses Nahrungsmittel wurden zum ersten Mal am 30.09.2008 eingetragen. Das letzte mal wurden die Daten am 30.09.2008 bearbeitet. Die Daten wurden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwertdaten auf der Produktverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller McDonald's. Bitte beachte, dass wir keine Gewähr für die Vollständigkeit der Informationen übernehmen. Bitte nutze die vorliegenden Informationen nicht als einzige Grundlage für gesundheitsbezogene Entscheidungen. Für zusätzliche Angaben über das Produkt informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle McDonald's.

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