Hamburger, McDonald's

254 kcal

1 Burger

29,7 g

Kohlenhydrate

12,7 g

Eiweiß

8,5 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

254 kcal
1065 kJ

Eiweiß

12,7 g

Kohlenhydrate

29,7 g

Zucker

6,4 g

Ballaststoffe

2,1 g

Fett

8,5 g

Gesättigte Fettsäuren

3,2 g

Einfach unges. Fettsäuren

4,5 g

Mehrfach unges. Fettsäuren

0,5 g

Andere

Salz

1,3 g

Cholesterin

23,3 mg

Natrium

0,5 g

Zusammensetzung der Kalorien

48,2%

Kohlenhydr.

20,6%

Eiweiß

31,2%

Fett

Wie verbrennst du 254 Kalorien?

6389

Schritte

1 Std. 16 Min.

Gehen

24 min

Joggen

1 Std. 7 Min.

Radfahren

Weitere Sportarten

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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